Mỗi ngày 1 ly sữa này còn tốt hơn thuốc dưỡng não

Loại sữa tự chế này lại rất to lớn: giúp ngăn ngừa tim mạch, giúp giảm cân, chống lão hóa, cải thiện hệ tiêu hóa...

Nguyên liệu thì tìm đâu cũng có, cách làm lại đơn giản. Thế nhưng tác dụng của loại sữa tự chế này lại rất to lớn: giúp ngăn ngừa tim mạch, giúp giảm cân, chống lão hóa, cải thiện hệ tiêu hóa, củng cố xương khớp, trị cao huyết áp, chữa đái tháo đường, giảm suy chức năng gan thận và phòng ung thư.

Cùng SKGĐ tìm hiểu ngay bạn nhé!

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết bí đỏ chứa hàm lượng cao các chất như sắt, muối khoáng, vitamin và axít hữu cơ. Đặc biệt, bí đỏ cũng rất giàu tryptophan giúp tế bào thần kinh tổng hợp serotonin cần cho cơ thể, tránh suy giảm trí nhớ, hạn chế mệt mỏi và luôn giữ được sự tỉnh táo.

Công thức làm sữa bí đỏ đơn giản sau tốt cho tất cả mọi người, đặc biệt là các sĩ tử trước mùa thi:

Nguyên liệu

- 1 trái bí đỏ nhỏ

- 800ml nước lọc

- 800ml sữa tươi có đường

- 100ml nước cốt dừa

- Nửa lon sữa đặc (nếu muốn giảm cân thì thay bằng sữa tươi không đường và bỏ dùng sữa đặc).

Thực hiện: