Hotline 24/7
08983-08983

Lựa chọn dầu gội đầu cho nam giới, cần chú ý các thành phần gì?

Số lượng dầu gội dành cho nam ít hơn dầu gội dành cho nữ nên sự lựa chọn của nam sẽ ít hơn và khó hơn. Trong bài viết dưới đây sẽ là một số lưu ý của PGS.TS.BS Phạm Hoàng Khâm - Nguyên chủ nhiệm khoa Da liễu, Bệnh viện 103 (Hà Nội) về cách lựa chọn dầu gội cũng như bảo vệ tóc dành cho nam giới.

1. Tóc và da đầu của nam giới có đặc điểm thế nào?

Mở đầu chương trình, nhờ bác sĩ chia sẻ về sự khác biệt của tóc và da đầu nam giới ạ?

PGS.TS.BS Phạm Hoàng Khâm trả lời: Đặc điểm da đầu ở nam giới:

- Do di truyền và nội tiết tố nam làm da đầu của nam dày hơn da đầu của nữ, kể cả da nói chung, da mặt ở nam cũng dày hơn nữ 25%.

- Tính chất tiết dầu trên da đầu của nam nhiều hơn ở nữ rất nhiều, cụ thể ở nam mỗi 1 cm2 có khoảng 900 - 1200 đơn vị tuyến bã, đối với nữ là 600 - 800. Đồng thời nội tiết tố nam kích thích tuyến bã hoạt động mạnh hơn, tiết dầu nhiều hơn. Các bạn nam vị thành niên sẽ to cao hơn, mồ hôi, dầu, mụn trứng cá mọc lên do nội tiết nam tiết ra nhiều. Chính vì đặc điểm này mà da đầu thường có dầu thừa, làm bám bụi, là chất dinh dưỡng cho vi khuẩn và dễ bị nhiễm trùng da đầu.

- Lỗ chân lông và chân sợi tóc to hơn nữ nên dầu có thể bám vào đó và khi bụi bám vào sẽ dễ bị viêm chân tóc.

Đặc điểm về sợi tóc ở nam:

- Do nội tiết tố nam mà số lượng sợi tóc nhiều hơn ở nữ, có khoảng 100.000 - 150.000 nang tóc, đối với nữ có khoảng 80.000 - 100.000.

- Sợi tóc ở nam dày hơn, cứng hơn và độ đàn hồi kém hơn nữ do hormone estrogen ở nữ làm giảm sự phát triển nhanh của lông tóc nói chung và làm mềm mượt hơn.

- Văn hóa và thói quen: Đa số nam giới thường cắt tóc ngắn và tóc như một cái mũ đội trên đầu để bảo vệ tránh da đầu tiếp xúc với các tác hại từ môi trường như ánh sáng mặt trời, ô nhiễm bên ngoài, khi gội đầu quá nhiều lần (1 ngày/lần hoặc 2 ngày/lần) sẽ làm mất đi lớp ceramide trên tóc. Ceramide là lớp lipid như một lớp vữa kết hợp với các tế bào sừng tạo nên một lớp rất chắc bảo vệ da và ngăn cản vi khuẩn, nấm qua da đầu.

- Khi ra ngoài môi trường, nam giới thường không đội mũ dù trời nắng nên vô tình làm da đầu bị khô và mất đi lớp ceramide, làm suy giảm hàng rào bảo vệ tự nhiên và vững chắc để ngăn cản các yếu tố xâm nhập từ bên ngoài như vi khuẩn, yếu tố độc hại vào các lớp phía trong của da đầu. Dẫn đến da đầu yếu đi và sợi tóc cũng dễ bị bệnh hơn.

2. Các vấn đề phổ biến về da đầu và tóc ở nam giới là gì?

Với những đặc trưng BS vừa nên thì thực tế kinh nghiệm thăm khám, BS nhận thấy đâu là những vấn đề về da đầu - tóc phổ biến nhất ở nam giới hiện nay ạ?

PGS.TS.BS Phạm Hoàng Khâm trả lời: Có khá nhiều vấn đề thường gặp trên da đầu và tóc của nam giới.

- Gàu nhiều: Do đặc điểm cấu trúc và chức năng tiết nhiều dầu về một chương sinh lý ở da đầu.

- Dầu tiết nhiều có thể làm dư thừa và bết tóc, đồng thời có thể gây viêm nhiễm ở da đầu nếu có bụi và vi khuẩn bám vào.

- Đặc biệt là nang sợi tóc (chân sợi tóc) nếu lỗ to cũng dễ bị viêm nhiễm, nhiễm trùng do vi khuẩn hoặc nấm.

- Các sợi tóc có thể bị khô: Một số dầu gội đầu làm sạch tóc nhưng cũng có thể làm tóc bị khô hoặc khi gội sử dụng một lượng dầu lớn làm quá sạch dẫn đến khô tóc hay gội đầu nhiều lần trong tuần (gội hằng ngày) cũng làm sạch hết những chất ceramide, gây khô tóc.

- Thói quen: Đi nắng nhiều có thể làm khô tóc, tóc xơ chẻ ngọn.

- Sợi tóc bị thưa: Do nuôi dưỡng sợi tóc kém, ăn uống thiếu chất, không chú ý đến ăn uống. Hoặc sau một đợt ốm (do sốt cao kéo dài, COVID-19…), stress ảnh hưởng đến lượng máu nuôi sợi tóc làm sợi tóc bị tơ, thậm chí gây rụng tóc.

- Do di truyền hoặc do nội tiết tố sinh dục giảm ở cả nam và nữ: Hormone DHT (hormone dihydrotestosterone) tăng lên và làm giảm nuôi dưỡng sợi tóc.

- Tỷ lệ tóc bạc sớm cao: Theo nghiên cứu, ở độ tuổi 2000 và 9X ở Mỹ và nghiên cứu trên sinh viên ở Bắc Kinh cho thấy tỷ lệ bạc tóc rất sớm. Vì vậy rất cần quản lý stress bằng cách tập thể dục, sinh hoạt điều độ, kết hợp những sản phẩm dầu gội có hà thủ ô và dược liệu cổ truyền từ phương Đông, sau khi dùng một thời gian sẽ thấy kết quả rõ rệt.

3. Thực trạng dầu gội dành cho nam giới hiện nay trên thị trường ra sao?

Nam giới là những người có thói quen sinh hoạt đơn giản hơn phụ nữ, các vấn đề về da đầu và tóc mà nam giới gặp phải cũng khá nhiều. Bác sĩ đánh giá như thế nào về thực trạng các giải pháp dầu gội dành cho nam giới hiện nay trên thị trường ạ?

PGS.TS.BS Phạm Hoàng Khâm trả lời: Số lượng dầu gội dành cho nam ít hơn dầu gội dành cho nữ nên sự lựa chọn của nam sẽ ít hơn và khó hơn. Việc tìm tòi, lựa chọn sản phẩm phù hợp đối với nam cũng không được chú ý như phụ nữ.

Ngoài ra, một số dầu gội trung tính (có thể dùng cho cả nam và nữ) nhiều bạn nam cũng sử dụng vì nghĩ rằng gội sạch là được. Hoặc có những hãng dầu gội dành riêng cho nam nhưng không phù hợp với tính chất da đầu một số người. Ví dụ:

- Người da đầu dầu, gàu nhiều: Phải chọn những sản phẩm làm sạch gàu có kẽm để chữa hệ nấm malassezia trên da đầu.

- Tình trạng sợi tóc yếu: Phải cần dầu gội có nhiều vitamin như vitamin B3 (niacin), B7 (biotin), B5 giúp tóc đẹp hơn.

- Tóc đang bị hư tổn: Phải thêm những chất có dầu, tăng thêm protein, vitamin E phục hồi mái tóc.

- Tóc đang rụng cần kích thích nhiều hơn.

Để góp phần giải quyết các vấn đề ở tóc nam thì khi chọn dầu gội nên chọn loại có ketoconazole để làm sạch gàu vì ketoconazole là một dạng dầu gội có chất chống nấm thuộc nhóm azole (thuốc chống nấm rất mạnh của Tây y). Tuy nhiên, không nên sử dụng dài ngày mà chỉ dùng đến khi sạch gàu.

Tại Mỹ, cấm các loại thuốc uống ketoconazole vì rất độc hại cho gan. FDA Hoa Kỳ chỉ phê chuẩn sử dụng ketoconazole ngoài da (dùng bôi và gội), còn loại uống đã cấm từ 5 năm trước. Tuy nhiên, ở nước ta cũng như nhiều nước khác vẫn uống thuốc nizoral. Như vậy, chúng ta không nên lạm dụng dầu gội đầu có ketoconazole thời gian dài.

Nên lựa chọn dầu gội đầu có thể làm sạch da đầu bằng những dược liệu quý như núc nác, cỏ mần trầu,… Bên cạnh đó, chất polypeptide có axit amin làm tăng kích thích mọc tóc, thậm chí trong thành phần của lúa mì, gạo mầm có 20 axit amin làm sự phát triển của tóc tăng lên 60%. Có thể chọn dầu gội đầu có thêm thành phần olive để góp phần bổ sung lipid trên da đầu.

Nên chọn dầu gội có các chất này để khi sử dụng vừa giúp làm sạch da đầu, vừa tăng cường lớp màng bảo vệ tự nhiên (ceramide), cũng như làm mềm tóc, giảm kích ứng da đầu. Các dầu gội thảo dược tự nhiên sẽ rất tốt và lành tính, cũng như có thêm lựa chọn cho nam giới.

3. Những lưu ý trong việc chăm sóc tóc nam giới là gì?

Có thể thấy tóc và da đầu nam giới cũng có rất nhiều vấn đề cần được quan tâm. Bác sĩ có thể đưa ra một số lời khuyên giúp khán giả đang lắng nghe chương trình một số lưu ý trong việc chăm sóc tóc nam giới?

PGS.TS.BS Phạm Hoàng Khâm trả lời: Phải đảm bảo chế độ sinh hoạt, ăn uống đủ chất, không nên quá kiêng khem.

Chăm sóc tóc đúng cách (cả nam và nữ):

- Nên gội đầu 2 - 3 lần/tuần vì gội quá nhiều sẽ làm tóc mất đi lớp bảo vệ (ceramide) dẫn đến da đầu bị khô và kích thích tiết nhiều dầu hơn.

- Không nên gội đầu bằng nước nóng, chỉ nên sử dụng nước ấm vì nước nóng sẽ làm khô da đầu và khô tóc dẫn đến dễ hư tổn.

- Nên hạn chế lạm dụng hóa chất và nhiệt độ trong nhuộm, uốn, duỗi, tạo kiểu tóc, đặc biệt là tẩy tóc. Khi duỗi tóc nhiệt độ lên đến 180 - 200˚C vì vậy phải sử dụng nhiệt độ vừa phải, tốt nhất là 6 tháng/lần để tóc có thời gian hồi phục.

- Trong quá trình gội đầu, khi tóc đang ướt sẽ rất yếu vì vậy nên hạn chế các động tác như vặn, xoắn. Sau khi gội nên sử dụng khăn để lau và dùng máy sấy nhiệt độ thấp (nhiệt độ gió).

Cách chọn dầu gội đầu:

- Phù hợp với đặc điểm da đầu và tính chất của tóc. Nếu da đầu gàu nhiều nên chọn dầu gội trị gàu, nếu da đầu khô hoặc tóc hư tổn, chẻ ngọn nên chọn loại nhiều dầu để dưỡng tóc.

- Chọn dầu gội sạch tóc nhưng không làm khô tóc.

- Mùi hương vừa phải, phù hợp với cá nhân và công việc.

- Hạn chế các thành phần có hại cho tóc như parabens (chất bảo quản), silicone (chất làm mượt giả), sodium (chất tạo bọt).

4. Các loại dược liệu, thảo mộc nào có tác dụng tốt trong việc nuôi dưỡng tóc và da đầu cho nam giới?

Vừa rồi MC có thấy bác sĩ đề cập tới các sản phẩm dầu gội có nguồn gốc từ dược liệu, Bác sĩ có thể nói cho khán giả được biết rõ hơn về các loại dược liệu, thảo mộc có tác dụng tốt trong việc nuôi dưỡng tóc và da đầu cho nam giới?

PGS.TS.BS Phạm Hoàng Khâm trả lời: Từ vài trăm năm nay hay trong các cuốn sách lên đến hàng ngàn năm đã sử dụng rất nhiều thảo dược quý có tác dụng làm sạch tóc, chăm sóc tóc, kích thích mọc tóc, thậm chí góp phần làm đen tóc.

- Các dược liệu cổ truyền phương Đông như hà thủ ô, ngưu bàng, nhân sâm, bồ kết, núc nác, cỏ mần trầu,… là những thành phần kích thích mọc tóc.

- Đối với Tây y có thể kết hợp thêm vitamin như vitamin B7 (biotin), B5 là “thuốc bổ” cho tóc về mặt vitamin nếu dùng nhiều sẽ làm dày và mượt tóc.

Các thành phần tự nhiên rất quan trọng tuy nhiên cũng cần kết hợp thêm các dược liệu từ phương Tây, chứa các thành phần như vitamin B3, B5, B7 tạo thành công thức đầu gội vừa làm sạch da đầu, sạch gàu vừa không khô tóc, dịu nhẹ cho tóc, giảm kích ứng và kích thích mọc tóc.

5. Tiêu chí lựa chọn dầu gội dược liệu tốt cho nam giới là gì?

Như bác sĩ chia sẻ thì có thể thấy dầu gội dược liệu là giải pháp rất tốt cho tóc và da đầu nam giới. Tuy nhiên hiện nay trên thì trường có rất nhiều các loại sản phẩm dầu gội dược liệu khác nhau. Bác sĩ có thể cho thêm lời khuyên cũng như tiêu chí để lựa chọn được sản phẩm dầu gội dược liệu tốt cho nam giới?

PGS.TS.BS Phạm Hoàng Khâm trả lời: Tiêu chí lựa chọn dầu gội cho nam giới:

Chọn dầu gội phù hợp với tính chất da đầu và tình trạng tóc:

- Nếu đang bị gàu nhiều: nên chọn dầu gội đầu trị gàu.

- Tóc bị hư tổn: chọn dầu gội đầu có tính chất phục hồi tóc.

- Da đầu khô, sợi tóc chẻ ngọn: nên chọn dầu gội đầu chống khô tóc.

- Rụng tóc: chọn dầu gội đầu có thành phần mạnh hơn để điều trị rụng tóc.

- Tóc bạc sớm: nên chọn dầu gội đầu có thành phần hà thủ ô, ngưu tất, nhân sâm,…

Ngoài ra, giảm stress, tăng cường dinh dưỡng, đảm bảo sinh hoạt, giấc ngủ đầy đủ là yếu tố tiên quyết để giải quyết vấn đề tóc đang gặp phải.

Lựa chọn công ty sản xuất uy tín, nguyên liệu rõ nguồn gốc, thương hiệu nổi tiếng và kinh nghiệm, đảm bảo quy định của nhà nước.

Chọn mùi hương và giá cả phù hợp. Sản phẩm kết hợp từ dược liệu của phương Đông và các vitamin của phương Tây. Sản xuất riêng cho nam giới để phù hợp với cấu trúc và chức năng của da đầu, tóc để đảm bảo sạch gàu, không khô tóc, dưỡng tóc mượt hơn và không gây kích ứng.

6. Ngứa và gàu nhiều có phải do thay đổi dầu gội liên tục không?

Thưa BS, chồng của em gần đây bị ngứa và nổi gàu rất nhiều. Tình trạng này có phải do thay đổi dầu gội liên tục không ạ?

PGS.TS.BS Phạm Hoàng Khâm trả lời: Ngứa và gàu nhiều có thể từ nhiều nguyên nhân, tuy nhiên thay đổi dầu gội cũng là một yếu tố trong số đó. Nên chọn dầu gội có thành phần làm sạch gàu, các sản phẩm có nguồn gốc từ dược liệu như nhân sâm, hoàng cầm, hà thủ ô, ngưu bàn và các vitamin có tác dụng bổ máu (trong Đông y quan niệm, tóc là phần dư của huyết) nên sẽ nuôi dưỡng tóc từ gốc rất tốt.

Bên cạnh đó, khi sử dụng dầu gội thường có thêm động tác massage da đầu sẽ giúp thấm sâu vào da đầu góp phần nuôi dưỡng sợi tóc. Ngoài ra, không nên gội quá nhiều lần trong tuần (nên gội 2, 3 lần/tuần) và không nên sử dụng nước quá nóng khi gội sẽ giúp làm giảm gàu.

7. Tóc bạc sớm, nên chăm sóc thế nào?

Năm nay tôi đã 35 tuổi, có dấu hiệu tóc bạc sớm, hiện trên thị trường thấy rất nhiều sản phẩm quảng cáo với công dụng làm đen tóc. Không biết sử dụng có gây hại gì cho tóc và da đầu hay không? Và nếu bị tình trạng tóc bạc sớm như vậy thì nên chăm sóc tóc kiểu gì?

PGS.TS.BS Phạm Hoàng Khâm trả lời: Nguyên nhân tóc bạc sớm có thể do gen di truyền từ gia đình hoặc ảnh hưởng trong cuộc sống hằng ngày như stress, căng thẳng. Một số nghiên cứu ở Mỹ cho thấy, thế hệ 2000, 9X, tỷ lệ stress, căng thẳng rất nhiều, tương tự tại Trung Quốc có 2/3 sinh viên tại các trường đại học bị căng thẳng thần kinh trong học tập và cuộc sống.

Nên giảm stress bằng cách cân bằng chế độ sinh hoạt hằng ngày, tập luyện thể dục, thư giãn,… Nên chọn các sản phẩm có hà thủ ô, đặc biệt là hà thủ ô đỏ.

8. Hay tiếp xúc với hóa chất, các loại gel, xịt tóc để tạo kiểu, nên làm gì để bảo vệ tóc?

Đặc thù công việc của em luôn phải tiếp xúc với hóa chất, các loại gel, xịt tóc để tạo kiểu, tuy nhiên càng ngày tóc em càng gặp tình trạng gãy rụng nhiều, tóc mỏng thưa và yếu. Xin bác sĩ tư vấn thêm.

PGS.TS.BS Phạm Hoàng Khâm trả lời: Nên chọn dầu gội có các thành phần chống tóc hư tổn như nhân sâm; hà thủ ô; núc nác; cỏ mần trầu; đặc biệt là các vitamin B7 (biotin), B5, B3, vitamin C và dầu argan protein; kẽm trong hàu và động vật vỏ cứng; omega 3 có trong trứng, cá hồi, cá ngừ; các chất từ rau xanh. Hạn chế sử dụng hóa chất và nhiệt độ để uốn, ép, tạo kiểu tóc. Thời gian sử dụng nên giãn ra, 6 tháng/lần được xem là thời gian an toàn.

Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ

Để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình

Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình

hoàn toàn MIỄN PHÍ

Khám bệnh online

X