Không dung nạp sữa vẫn đủ canxi nếu ăn đúng những thực phẩm này
Không ít người Việt gặp tình trạng không dung nạp lactose hoặc hạn chế dùng sữa vì chế độ ăn riêng. Điều này khiến nhiều người lo ngại nguy cơ thiếu canxi – khoáng chất thiết yếu giúp duy trì xương chắc khỏe, hỗ trợ dẫn truyền thần kinh và điều hòa nhịp tim. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, sữa không phải là nguồn canxi duy nhất. Nhiều thực phẩm quen thuộc vẫn có thể giúp bổ sung hiệu quả nếu biết lựa chọn hợp lý.
Chia sẻ:
Ngày đăng: 16:21 03/03/2026
Cập nhật gần nhất: 16:22, 03/03/2026
Bài viết có hữu ích với bạn?
Video mới nhất
Bài viết mới nhất
Có thể bạn quan tâm
Đối tác AloBacsi
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ
Để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
Trang chủ
Live stream
Video
Tư vấn
Gọi Hotline
