Không ăn ngọt cũng bị sâu răng là vì sao?

Tôi không hay ăn đồ ngọt sao vẫn bị sâu răng, xin cho hỏi chế độ ăn uống thế nào để tốt cho răng miệng?

Dù không hay ăn đồ ngọt, nhưng có thể chế độ dinh dưỡng của bạn không hợp lý, chẳng hạn hay ăn quà vặt, đặc biệt là các món có lượng bột nhiều, hay dùng các thực phẩm có nhiều vị chua hoặc sô-đa. Ngoài ra, có thể bạn ăn đồ dẻo khiến chúng bám quanh răng, tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi.

Ngoài ra, cũng phải xem lại việc uống nước. Vì việc uống nước ngoài tác dụng thanh lọc cơ thể còn giúp loại bỏ bớt các mảng bám trên răng một cách tự nhiên và hiệu quả nhất.

Để giữ răng khỏi sâu, nên chọn những thức ăn giàu dưỡng chất, đặc biệt là các loại có lượng khoáng chất cao như hải sản còn nguyên vỏ mềm, cá biển, sò, ốc... Ngoài ra nên ăn nhiều trái cây, rau, ngũ cốc.. Nên chải răng ngay sau khi ăn và trước khi ngủ; dùng kem đánh răng có fluor; dùng chỉ tơ nha khoa để làm sạch kẽ răng; khám răng định kỳ sáu tháng/lần và điều trị sớm những dấu hiệu sâu răng sớm.

Theo L.Bình - Báo Đất Việt