Stress và luôn suy nghĩ tiêu cực, làm sao để giải tỏa?

Câu hỏi

Chào bác sĩ! Dạo này em bị bất ổn về tâm lý, dù có cố gắng suy nghĩ bình tĩnh đến đâu cũng vẫn bị stress, luôn tìm cách để giải tỏa bản thân nhưng lại là cách tiêu cực. Rất mong nhận được sự tư vấn của bác sĩ.

(Hạnh Nguyễn - saothuy...@gmail.com)

Trả lời

suy nghĩ tiêu cực

Trầm cảm không điều trị sớm dễ gây hại cho bản thân

Chào em,

Tôi mừng vì em ý thức được vấn đề của bản thân, chịu mở lòng và muốn tìm cách thoát ra. Điều này rất có lợi cho việc điều trị và phục hồi bệnh của em. Em đang có những bất ổn nặng về tâm lý, tâm thần và cần được can thiệp sớm. Em đừng vội hiểu lầm ý tôi nói em bị “tâm thần” như theo cách hiểu của đa phần người dân về ngành học Tâm thần.

Bệnh tâm thần hiện nay rất phổ biến, và biểu hiện dưới nhiều dạng, nhiều mức độ khác nhau, như rối loạn giấc ngủ, trầm cảm...chứ không phải là “khùng”, “điên”, “bị nhập”, đây là cách nghĩ sai lầm của đa phần người dân - chưa có đủ nhận thức về bệnh lý tâm thần trong xã hội hiện nay - dẫn đến sự xa lánh, cay nghiệt dành cho người bệnh, và từ đó người bệnh bị hoảng sợ, chán ghét chính bản thân mình khiến bệnh ngày càng nặng hơn.

Tôi nghĩ là em có bệnh lý về tâm thần, mà cụ thể hướng nhiều đến bệnh trầm cảm, bởi vì nếu chỉ đơn thuần là những bức bách trong cuộc sống thì em sẽ có thể tự điều tiết bản thân mình cho phù hợp hơn và có thể cố gắng suy nghĩ tích cực hơn, ngược lại, em lại thích hành hạ bản thân và tìm đến cái chết, đó chính là dấu hiệu của bệnh trầm cảm nặng.

Người có bệnh trầm cảm sẽ không thể giải quyết các vấn đề khó khăn về mặt tình cảm trong cuộc sống. Nếu không nhận biết sớm thì bệnh sẽ càng nặng, càng khó trị và xấu nhất là dẫn đến việc tự tử vì những lý do vốn dĩ không đáng.

Vì thế, tôi khuyên em nên đến khám bác sĩ chuyên khoa Tâm thần để nhận sự hỗ trợ của y khoa, trong đó có việc xác định chẩn đoán bệnh, mức độ bệnh, loại trừ những bệnh lý khác có thể gây ra rối loạn về tâm thần (như bệnh lý nội tiết, thần kinh trung ương...) để từ đó bác sĩ sẽ tư vấn tâm lý và kê thuốc sẽ giúp được cho em.

Thân mến.

Câu hỏi liên quan