Hotline 24/7
08983-08983

Mỏi mắt, không tập trung khi nhìn lâu vào màn hình máy tính, bệnh gì?

Câu hỏi

Thưa bác sĩ, Cháu bị bệnh hễ cứ tập trung nhìn vào màn hình máy tính chừng 15 phút là mắt sẽ không tập trung được, nhắm mắt nghỉ ngơi sẽ đỡ. Không biết cháu bị làm sao, mong bác sĩ giúp cháu? Cháu cũng đang bị cận thị. Xin cám ơn bác sĩ.

Trả lời

BS.CK1 Cao Thị Lan Hương

BS.CK1 Cao Thị Lan Hương

Bác sĩ - Bệnh viện Trưng Vương

Trạng trạng mỏi mắt. Ảnh minh họa - Nguồn Internet
Trạng trạng mỏi mắt. Ảnh minh họa - Nguồn Internet

Chào em,

Dùng mắt lâu trước màn hình máy vi tính sẽ gây mỏi mắt là chuyện bình thường, tuy nhiên em mới nhìn vào màn hình máy tính 15 phút mà đã mỏi mắt thì phải xem lại xem có vấn đề tại mắt hay không (như tật khúc xạ tăng lên, có kèm loạn thị, bị bệnh khô mắt...), cũng có khi là do máy tính (như ánh sáng không đủ, màn hình bị hư chập chờn...).

Nhìn chung em nên kiểm tra lại máy tính của mình và khám lại bác sĩ chuyên khoa Mắt để xác định bệnh sớm và điều trị thích hợp nếu có, em nhé.

Thân mến.

Mời tham khảo thêm:



Mỏi mắt hay nhức mỏi mắt là tình trạng phổ biến, xảy ra khi mắt phải làm việc với cường độ cao, chẳng hạn như đọc sách quá lâu, lái xe đường dài, nhìn lâu vào màn hình máy vi tính hoặc các thiết bị điện tử khác.

Mỏi mắt có thể gây phiền nhiễu, nhưng tình trạng này không quá nghiêm trọng và sẽ biến mất nếu bạn thư giãn mắt hoặc thực hiện một số bước làm mắt giảm mệt mỏi.

Một số triệu chứng nhức mỏi mắt bao gồm:

- Mắt đau hoặc kích thích;
- Khó tập trung;
- Mắt khô hoặc chảy nước;
- Mắt mờ hoặc nhìn thấy hai hình;
- Mắt nhạy cảm với ánh sáng;
- Cổ, vai hoặc lưng đau.

Bên cạnh đó, mỏi mắt không gây ra hậu quả nghiêm trọng hoặc kéo dài, nhưng có thể nặng hơn, gây khó chịu và khiến bạn mệt mỏi và giảm khả năng tập trung.

Nhìn chung, bạn cần thay đổi các thói quen hàng ngày hoặc môi trường để điều trị tình trạng này. Một số người có thể cần đến các liệu pháp điều trị phần dưới mắt.

Bác sĩ cũng có thể cho bạn đeo kính với một số hoạt động cụ thể, chẳng hạn như sử dụng máy tính hoặc đọc sách, giúp giảm mỏi mắt. Bạn cũng cần thực hiện các bài tập thường xuyên để giúp mắt tập trung ở các khoảng cách khác nhau.

Thông thường, bạn có thể phòng tránh hoặc giảm thiểu mỏi mắt bằng cách thay đổi các thói quen sinh hoạt hoặc môi trường sống, bao gồm:

- Điều chỉnh độ sáng: khi đọc sách hoặc xem ti vi, bạn nên đảm bảo ánh sáng ở mức dễ chịu cho mắt;

- Nghỉ ngơi thường xuyên: bạn có thể áp dụng quy tắc 20-20-20: cứ sau 20 phút, nghỉ ngơi mắt khoảng 20 giây và nhìn vào vật nào đó cách khoảng 6m;

- Giữ vị trí thích hợp: sử dụng ghế có thể thay đổi vị trí hoặc điều chỉnh màn hình máy tính để đảm bảo góc nhìn tốt;

- Điều chỉnh độ phân giải màn hình: đảm bảo rằng màn hình hiển thị máy tính có độ phân giải cao để giúp hình ảnh sắc nét hơn và giảm mỏi mắt;

- Vệ sinh màn hình sạch sẽ: thường xuyên lau sạch bụi ở màn hình máy tính. Bụi làm giảm độ tương phản, gây chói và các vấn đề về tương phản;

- Uống vitamin: Các loại vitamin và các khoáng chất với liều lượng thích hợp rất quan trọng cho sức khỏe của mắt. Các loại vitamin có chứa chất chống oxy hóa và các thành phần giúp cải thiện sức khỏe và làm giảm mỏi mắt, chẳng hạn như vitamin A, C, E, B - complex và kẽm.


Tìm câu hỏi khám bệnh

Được tìm nhiều:

Đối tác AloBacsi

Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ

Để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình

Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình

hoàn toàn MIỄN PHÍ

Khám bệnh online

X