Chào em Thắng,

Theo phân tâm học, tâm của con người được chia thành 2 phần: ý thức và vô thức. Ý thức là phần bên trên bao gồm những suy nghĩ và nhận thức mà ta biết rất rõ, có thể điều khiển, thay đổi được. Vô thức là phần bên dưới (thường được so sánh là phần chìm của tảng băng trôi) chứa đựng tất cả những bản năng, những ham muốn, những kí ức, ám ảnh, đau khổ, dồn nén… trong suốt quá trình sống; chúng ta không nhận thức và không dùng ý chí điều khiển được.
 
Bình thường, khi ý thức hoạt động tốt, những điều bí ẩn, cấm kị, bất thiện, không phù hợp…sẽ được đè nén một cách không chủ ý trong vô thức bởi các quan niệm về luân thường, đạo lý. Tuy nhiên, trong vô thức vẫn luôn có những động lực chực chờ trào lên ý thức, nhất là trong giấc ngủ (lúc ý thức gần như tạm ngưng hoạt động).
 
Do vậy, dù hiện tại em đang rất hạnh phúc bên vợ con và hầu như không nghĩ gì đến người con gái kia nhưng những kỷ niệm, đau khổ vẫn lưu giữ trong vô thức của em. Và có thể trong một lúc nào đó, 1 hình ảnh, 1 nơi chốn, 1 sự việc… có những điểm tương đồng với quá khứ đã làm khởi phát lại chuyện cũ.
 
Việc khởi phát này chưa đủ mạnh nên nó chỉ có thể biểu hiện qua giấc mơ của em. Giấc mơ này có thể ngẫu nhiên; nhất là vào lúc cơ thể em không khỏe hoặc tâm em đang chịu nhiều căng thẳng trong công việc thì giấc mơ có thể sống động và mãnh liệt hơn. Chính điều này càng khiến ý thức em trở lại với những đau khổ ngày xưa cộng dồn với mặc cảm tội lỗi với vợ con khiến cho em mệt mỏi, hoảng loạn, lo lắng, bất an. Tâm trạng càng lo lắng, càng sợ giấc mơ xảy ra thì nó lại xuất hiện càng nhiều.
 
Với tình trạng này, điều quan trọng là em nên nhìn nhận vấn đề theo một chiều hướng tích cực hơn. Tất cả đều là quá khứ đã qua, em không có lỗi gì với vợ con cả. Hãy dành cho mình nhiều thời gian hơn để nghỉ ngơi đủ, thư giãn toàn thân. Buổi tối trước khi đi ngủ có thể chơi đùa với con, trò chuyện vui vẻ với vợ hay cùng xem phim tình cảm nhẹ nhàng hoặc phim hài hước…
 
Những niềm vui, hạnh phúc trong hiện thực này có thể đủ mạnh để đẩy lùi những đau khổ kia. Nếu các biện pháp trên chưa đủ, em vẫn cảm giác lo lắng, bất an, mệt mỏi, giảm năng suất làm việc, khó tập trung vào các vấn đề khác… thì tốt nhất em nên tìm đến chuyên gia tâm lý hoặc bác sĩ chuyên khoa tâm thần để được giúp giải quyết nhanh chóng.

Chúc em sớm khắc phục được tình trạng trên.

 

Thân mến!