Không muốn nói chuyện, suy nghĩ rối loạn, cảm xúc thất thường... có phải là trầm cảm?

Câu hỏi

Xin bác sĩ tư vấn cho con, con năm nay 18 tuổi, sau khi thi thpt thì con chỉ ở nhà ít tiếp xúc với ai, trong khoảng thời gian này con nhận thấy mình không còn muốn nói chuyện hay tiếp xúc với ai hết. Và gần đây con thấy suy nghĩ con càng rối loạn hơn, cảm giác tội lỗi về những chuyện đã qua, hay khóc, cũng như mất hứng thú với mọi thứ, cảm xúc thay đổi thất thường. Dạ không biết đây có phải bệnh trầm cảm không ạ, và nếu là trầm cảm thì có cách nào điều trị không ạ. Tại những việc này chỉ xảy ra với con khoảng 3-4 tháng thôi ạ. Con cảm ơn

Trả lời

Chào em,

Những gì em chia sẻ - mất hứng thú, hay buồn khóc, cảm giác tội lỗi, thu mình, cảm xúc thất thường kéo dài nhiều tuần - đúng là những dấu hiệu gợi ý trầm cảm. Tuy nhiên, để khẳng định có phải trầm cảm lâm sàng hay chỉ là rối loạn cảm xúc tạm thời sau stress (thi cử, thay đổi môi trường sống) thì cần bác sĩ chuyên khoa tâm thần hoặc tâm lý lâm sàng đánh giá trực tiếp.

Điều em nên làm ngay:

1. Chia sẻ với người thân tin cậy (cha mẹ, anh chị, bạn thân) để được lắng nghe, tránh giữ một mình.

2. Sắp xếp sinh hoạt đều đặn: ngủ đúng giờ, ăn uống đủ chất, tập thể dục nhẹ (đi bộ, yoga).

3. Giảm cô lập: thử nói chuyện với 1-2 người bạn, hoặc tham gia hoạt động nhẹ nhàng thay vì đóng kín.

4. Viết nhật ký hoặc thiền thở để giải tỏa suy nghĩ rối loạn

Điều trị nếu đúng là trầm cảm có thể gồm:

• Tư vấn tâm lý, liệu pháp nhận thức - hành vi (CBT) để thay đổi cách suy nghĩ tiêu cực.

• Thuốc chống trầm cảm (nếu mức độ trung bình - nặng), do bác sĩ chuyên khoa tâm thần chỉ định.

• Kết hợp gia đình - xã hội: sự đồng hành và thấu hiểu rất quan trọng.

Điều em trải qua không phải hiếm gặp ở tuổi 18 - giai đoạn chuyển giao từ học sinh sang người trưởng thành, áp lực và khủng hoảng bản thân có thể xuất hiện. Quan trọng nhất là em đừng âm thầm chịu đựng, mà hãy tìm đến bác sĩ tâm thần - tâm lý để được đánh giá và hỗ trợ sớm.

Thân mến.

Câu hỏi liên quan

• Tiểu buốt, tiểu rát, dương vật chảy dịch trắng là bị bệnh gì?
• Soi cổ tử cung thấy vết trắng nhẹ, có phải ung thư?
• Siêu âm phát hiện khối tăng âm ở gan, có phải ung thư?