Nắng nóng kéo dài, người cao tuổi đối mặt nhiều nguy cơ sức khỏe

Trong bối cảnh biến đổi khí hậu khiến thời tiết ngày càng khắc nghiệt, các đợt nắng nóng kéo dài và thay đổi nhiệt độ đột ngột đang trở thành mối đe dọa đáng kể đối với sức khỏe người cao tuổi. Theo World Health Organization, nhiệt độ môi trường cao là yếu tố làm gia tăng tỷ lệ nhập viện và tử vong ở nhóm dân số này.

Người cao tuổi vốn có khả năng điều hòa thân nhiệt suy giảm, cảm giác khát kém và thường mắc nhiều bệnh mạn tính. Khi tiếp xúc với môi trường nóng, cơ thể dễ rơi vào tình trạng mất nước, rối loạn điện giải và suy giảm chức năng các cơ quan. Theo quan điểm y học cổ truyền, mùa nóng thuộc “thử nhiệt”, dễ làm hao tổn tân dịch và khí huyết, càng khiến thể trạng người già thêm suy yếu.

Thời tiết nắng nóng có thể làm bùng phát nhiều nhóm bệnh. Ở hệ tim mạch, mất nước và giãn mạch khiến tim phải hoạt động nhiều hơn, dễ gây mệt mỏi, chóng mặt, hạ huyết áp, thậm chí sốc nhiệt - một tình trạng cấp cứu có thể gây tổn thương đa cơ quan nếu không xử trí kịp thời. Các vấn đề cơ xương khớp cũng dễ tái phát do thay đổi nhiệt độ đột ngột, gây đau nhức, cứng khớp và hạn chế vận động. Bên cạnh đó, nhiệt độ cao làm tăng nguy cơ rối loạn tiêu hóa như tiêu chảy, táo bón, kèm dấu hiệu mất nước; đồng thời khiến da khô, ngứa, dễ viêm nhiễm do suy giảm hàng rào bảo vệ.

Để phòng tránh, người cao tuổi cần hạn chế ra ngoài vào giờ nắng gắt, duy trì môi trường sống thông thoáng, sử dụng điều hòa hợp lý và tránh thay đổi nhiệt độ đột ngột. Việc uống đủ nước dù không khát, ăn chín uống sôi, tăng cường rau xanh, trái cây và hạn chế rượu bia là những nguyên tắc quan trọng. Đồng thời, duy trì vận động nhẹ nhàng, theo dõi huyết áp, đường huyết và tuân thủ điều trị bệnh mạn tính sẽ giúp giảm nguy cơ biến chứng trong mùa nóng.

Một số bài nước uống theo y học cổ truyền như nước sâm, nước thanh nhiệt từ lá sen, vỏ dưa hấu… có thể hỗ trợ giải nhiệt, tuy nhiên cần thận trọng ở người có bệnh nền như đái tháo đường hay suy thận.

Các chuyên gia khuyến cáo, khi xuất hiện các dấu hiệu bất thường như mệt lả, chóng mặt, lú lẫn, người cao tuổi cần được đưa đến cơ sở y tế kịp thời để tránh những hậu quả nghiêm trọng.