Hay ngủ mơ và nặng đầu khi tỉnh giấc, chữa bằng cách nào?

Câu hỏi

Em 24 tuổi, không nhớ từ lúc nào em ngủ toàn nằm mơ. Em có thể ngủ bất cứ lúc nào và em nhận ra mình bị chứng hay quên, đôi khi không nhớ rõ chuyện mới xảy ra. Em vô tư suy nghĩ tích cực nên ít khi stress để khiến mình ngủ mơ. Không biết là do em thiếu chất hay triệu chứng của bệnh gì ạ? Nhiều lúc em ngủ dậy thấy nặng đầu như kiểu bị đè, em không mở mắt hay gắng dậy được. Em cố tỉnh táo để thức thì tỉnh hẳn luôn ạ. Bác sĩ tư vấn giúp em với.

Trả lời

Chào em,

Giấc mơ là cách não bộ sắp xếp những điều cần đánh giá lại và xử lý trước khi lưu trữ lại bằng ký ức, do đó ai ngủ cũng mơ, chỉ là buổi sáng mọi người thường quên hầu hết những gì mà mình đã mơ. Giấc mơ lặp đi lặp lại nhiều lần có thể xảy ra với nhiều vấn đề tâm lý chưa được giải quyết mà não vẫn đang cố gắng phân loại.

Trong giấc ngủ em hay mơ cũng là chuyện bình thường, trừ khi giấc mơ thường xuyên gây ám ảnh, sợ hãi, gây thức giấc và không ngủ lại được thì rất đáng lưu tâm. Vì quá vô tư, ít để ý nên dẫn tới em không chủ tâm ghi nhớ một số điều trong cuộc sống, là điều có thể giải thích được.

Ngủ mơ là chuyện bình thường.

Nếu có quá nhiều việc phải ghi nhớ, em nên tạo ghi chú lại vào giấy hoặc vào điện thoại để bớt gánh nặng cho não bộ. Nếu thường xuyên cảm thấy nặng đầu, thiếu ngủ dù đã trải qua một giấc ngủ dài, rất có thể em đang gặp các vấn đề về rối loạn giấc ngủ như ngủ không sâu hoặc một số vấn đề tâm lý chưa được giải quyết.

Ngoài ra, em cũng nên tầm soát thêm hội chứng ngưng thở khi ngủ nếu người nhà phản ánh ngủ ngáy nhiều, em nhé!

Thân mến.

Mời tham khảo thêm:

>> Ngủ mơ liên tục, điều trị thế nào?

>> Thường xuyên ngủ mơ là triệu chứng bệnh gì?

Câu hỏi liên quan

• Ngủ mơ thường xuyên có phải là bệnh lý?
• Đã mổ thoát vị đĩa đệm nhưng vẫn tê chân, nên điều trị tiếp thế nào?
• Nhiễm nấm Candida có chữa khỏi hẳn được không?