Gù lưng, chữa thế nào?

Câu hỏi

Chào bác sĩ, em muốn hỏi về lưng của mình ạ. Lưng em rất khom, em chưa gù hẳn, vì thói quen ngồi 1 chỗ khom lưng lâu năm. Em vẫn có thể thẳng lưng ra nhưng không được lâu lại khom lại. Bác sĩ cho em hỏi bệnh này chữa được không ạ? Em cảm ơn.

Trả lời

ThS.BS Võ Thị Tố Uyên

Bác sĩ - Bệnh viện Thống Nhất, TPHCM

Chào em,

Gù lưng có thể bắt nguồn từ những thói quen sinh hoạt hàng ngày như ngồi học tập và làm việc sai tư thế, khom người khi lái xe, sử dụng điện thoại nhiều hay đeo balo nặng… Ngồi suốt cả ngày có thể khiến em bị cong vẹo cột sống, đau lưng, nhức mỏi vai, gáy.

Do đó, sau khoảng 1-2g học em nên đi lại vận động để cải thiện sức dẻo dai cho cột sống. Cần chú ý tư thế ngay ngắn khi ngồi học, ngủ đủ giấc, chơi thể thao thường xuyên để nâng cao sức cơ và phòng ngừa gù vẹo cột sống em nhé!

Thân mến.

Mời tham khảo thêm:

>> Điều trị tật gù lưng như thế nào?

>> Gù lưng do tư thế, làm sao khắc phục thưa BS?

Câu hỏi liên quan