Câu hỏi

Chào bác sĩ, Cháu năm nay 25 tuổi. Cháu bị béo lâu năm rồi, cân nặng của cháu là 50kg so với chiều cao của cháu là 1m46. Rất nhiều năm cháu đã cố gắng giảm cân nhưng không thành (cháu bị béo lâu năm rồi ạ). Sau nhiều lần thử sức không thành, giờ cháu muốn dùng TPCN giảm cân MEGA T. Vậy theo BS cháu có nên dùng không ạ? Việc dùng TPCN giảm cân đó có ảnh hưởng gì tới sức khỏe không? Đặc biệt là về vấn đề sức khỏe sinh sản (cháu vẫn chưa lập gia đình, trước đó cháu có dùng TPCN này 1 lần nhưng do có thấy xuống cân và sợ ảnh hưởng nên thôi không dùng nữa khi chưa hết liều). Mong bác sĩ tư vấn cho cháu, giờ cháu đang rất rối và phân vân, muốn giảm cân mà không giảm được. Cháu thì lại làm văn phòng nhưng hay phải tăng ca về muộn, thật sự không có thời gian để giảm cân. Cháu cảm ơn bác sĩ nhiều! (Vũ Lan Anh - lananh…@gmail.com)

Trả lời

Chào bạn,

Bạn muốn giảm cân phải kết hợp luyện tập và tiết chế ăn uống. Bạn làm việc văn phòng và không có thời gian tập thể dục thì có thể dành ngày cuối tuần để đi bơi, tham gia các hoạt động thể thao khác. Về ăn uống nên ăn các thức ăn có nhiều chất xơ (rau, trái cây…), nhiều protein và hạn chế tinh bột.

TPCN hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại, chúng ta không biết rõ nguồn gốc và thật sự cũng không biết rõ các thành phần có trong thực phẩm chức năng. Không có nhiều nghiên cứu chứng minh tính hiệu quả và an toàn nên vấn đề sức khỏe sinh sản của bạn sau này là không thể nói trước. Bạn dùng trong giai đoạn đầu có thể giảm cân nhanh chóng, tuy nhiên sẽ tăng cân trở lại vì vậy, bạn nên duy trì việc luyện tập thể dục mỗi khi có thời gian.

Tốt nhất bạn nên kết hợp tập luyện và ăn uống để có thể đảm bảo sức khỏe của mình nhé!

Thân ái,

Câu hỏi liên quan

• Làm sao giảm béo và tăng chiều cao?
• Béo phì, làm sao để giảm cân?
• Ăn mướp, khổ qua làm tăng khả năng sinh sản, có đúng không AloBacsi?