Béo phì, làm sao để giảm cân?

Câu hỏi

Thưa BS, Tôi bị béo phì mặc dù ăn rất ít và không có nhiều thời gian để tập thể dục. Hiện tại tôi đang dùng thuốc hỗ trợ thần kinh (trầm cảm). Tôi muốn hỏi có phương pháp nào giúp tôi giảm bớt béo không? Cám ơn BS! (Thúy Nga, 36 tuổi - Đồng Nai)

Trả lời

BS.CK1 Cao Thị Lan Hương

Bác sĩ - Bệnh viện Trưng Vương

Ảnh minh họa - Nguồn Internet

Nguyên nhân gây ra bệnh béo phì vô cùng phức tạp, bao gồm yếu tố di truyền, chế độ ăn uống, thói quen sinh hoạt, bệnh rối loạn nội tiết và chuyển hóa (như u vỏ thượng thận, mãn kinh, rối loạn chuyên hóa đường, rối loạn mỡ máu sẽ kích thích tạo mô mỡ), tổn thương vùng dưới đồi, do thuốc (thuốc ngừa thai, thuốc điều hòa kinh nguyệt...), hội chứng buồng trứng đa nang...

Trước tiên hết bạn cần kiểm tra sức khỏe xem có mắc các bệnh lý nào dẫn đến béo phì hay không, bởi vì bạn ăn ít nhưng vẫn bị béo phì, bao gồm khám tổng quát hoặc chuyên khoa nội tiết, khám sản phụ khoa. Cách giảm cân hiệu quả nhất và có thể duy trì được cân nặng lý tưởng là điều chỉnh chế độ ăn (tăng rau xanh, hoa quả, giảm đạm, đường và dầu mỡ) và tập thể dục.

Bất kỳ thuốc giảm cân nào cũng ít nhiều có tác dụng phụ đi kèm, bao gồm các ảnh hưởng lên gan, thận, tim mạch, nội tiết tố... và khi đạt được cân nặng mong muốn rồi, ngưng thuốc có thể tăng cân lại. Tập thể dục thì nên có huấn luyện viên hướng dẫn sẽ an toàn và đạt hiệu quả cao hơn. Dinh dưỡng cũng vậy, nếu không thể tự tiết chế ăn uống bản thân thì nên khám chuyên khoa dinh dưỡng.

Thân mến!

AloBacsi.vn
Cổng thông tin tư vấn sức khỏe miễn phí

AloBacsi.vn - nơi bạn có thể trò chuyện, chia sẻ mọi thắc mắc với bác sĩ chuyên khoa.

AloBacsi.vn giúp bạn giải đáp 1.001 thắc mắc về sức khỏe.
Mọi thắc mắc về sức khỏe gửi đến email: kbol@alobacsi.vn.

Bạn đọc có thể ghi kèm số điện thoại để bác sĩ liên hệ khi cần thiết.
Để chính xác về nội dung cần hỏi, bạn đọc vui lòng gõ có dấu (font chữ Unicode).

Chân thành cảm ơn.

Câu hỏi liên quan