Câu hỏi

Thưa BS Thu Cúc, Buổi tối bạn em hay uống sữa có đường trước khi đi ngủ. BS cho em hỏi uống như thế có thể phát triển được chiều cao nữa không ạ và nên uống sữa có đường hay không đường? Em cảm ơn BS rất nhiều. (Lam Phương - bel...@gmail.com)

Trả lời

Chào bạn,

Chiều cao phát triện mạnh nhất ở tuổi dậy thì, sau đó sẽ tăng chẫm lại đến sau năm 25 tuổi thì gần như không tăng thêm nữa.

Việc phát triển chiều cao phụ thuộc vào chế độ dinh dưỡng và luyện tập thể dục thể thao. Muốn tăng chiều cao, bạn hãy thường xuyên tập luyện các môn thể thao như cầu lông, bóng chuyền, bơi lội… bên cạnh đó nên bổ sung các loại thức ăn chứa nhiều canxi.

Uống sữa cũng giúp tăng chiều cao, tuy nhiên không phụ thuộc vào sữa có đường hay không mà phụ thuộc vào lượng canxi chứa trong sữa.

Thân mến,

Câu hỏi liên quan

• Cháu 14 tuổi, nhờ AloBacsi tư vấn giúp cách tăng chiều cao
• BS ơi, vì sao trong 4 năm (14-18 tuổi) cháu chỉ cao thêm 1cm?
• Làm thế nào để phát triển chiều cao tối đa ở trẻ?