Để tăng chiều cao nên uống sữa có đường hay không đường?

Câu hỏi

Thưa BS Thu Cúc, Buổi tối bạn em hay uống sữa có đường trước khi đi ngủ. BS cho em hỏi uống như thế có thể phát triển được chiều cao nữa không ạ và nên uống sữa có đường hay không đường? Em cảm ơn BS rất nhiều. (Lam Phương - bel...@gmail.com)

Trả lời

BS.CK1 Trần Thị Thu Cúc

Bác sĩ điều trị khoa Tiêu hóa, BV Nhân dân Gia Định - Bệnh viện Nhân dân Gia Định

Ảnh minh họa

Chào bạn,

Chiều cao phát triện mạnh nhất ở tuổi dậy thì, sau đó sẽ tăng chẫm lại đến sau năm 25 tuổi thì gần như không tăng thêm nữa.

Việc phát triển chiều cao phụ thuộc vào chế độ dinh dưỡng và luyện tập thể dục thể thao. Muốn tăng chiều cao, bạn hãy thường xuyên tập luyện các môn thể thao như cầu lông, bóng chuyền, bơi lội… bên cạnh đó nên bổ sung các loại thức ăn chứa nhiều canxi.

Uống sữa cũng giúp tăng chiều cao, tuy nhiên không phụ thuộc vào sữa có đường hay không mà phụ thuộc vào lượng canxi chứa trong sữa.

Thân mến,

AloBacsi.vn - nơi bạn có thể trò chuyện, chia sẻ mọi thắc mắc với bác sĩ chuyên khoa.

AloBacsi.vn giúp bạn giải đáp 1.001 thắc mắc về sức khỏe.
Mọi thắc mắc về sức khỏe gửi đến email: kbol@alobacsi.vn.

Bạn đọc có thể ghi kèm số điện thoại để bác sĩ liên hệ khi cần thiết.
Để chính xác về nội dung cần hỏi, bạn đọc vui lòng gõ có dấu (font chữ Unicode).

Chân thành cảm ơn.

Câu hỏi liên quan