Đau đầu, kèm mất ngủ kéo dài, điều trị sao BS?

Câu hỏi

Tôi là nữ giáo viên, 44 tuổi. Gần 1 năm nay tôi có triệu chứng đau dây thần kinh nửa đầu bên trái, tôi rất khó đi vào giấc ngủ, mỗi ngày chỉ thiếp đi từ 3h-5h sáng.

Mặc dù vậy nhưng tôi cảm giác não bên trái lúc nào cũng tỉnh táo như người vừa uống cafe vậy. Sức khoẻ tôi bình thường, tinh thần thoải mái, không áp lực gì. Xin bác sĩ tư vấn giúp tôi với ạ.

Thông tin thêm: Lâu nay tôi uống Hoạt huyết Nhất Nhất, chưa đi khám chỗ nào.

(Nguyễn Thị Mỹ Hạnh - myhanh...@gmail.com)

Trả lời

Đau đầu, kèm mất ngủ kéo dài Mất ngủ kéo dài có thể gây đau đầu

Chào chị,

Có nhiều nguyên nhân gây ra khó ngủ, đây là một tình trạng phổ biến nhưng đa phần nguyên nhân ít nguy hiểm và có thể điều chỉnh được. Ví dụ như do thói quen sinh hoạt không khoa học, không thống nhất thời gian đi ngủ và thức dậy, ít vận động, suy nghĩ hoặc làm việc căng thẳng trước khi ngủ, sử dụng màn hình vi tính hoặc điện thoại vào ban đêm, dùng chất kích thích vào buổi chiều tối, ăn bữa tối quá no, các giai đoạn căng thẳng tâm lý hoặc lo âu, trầm cảm...

Mất ngủ kéo dài có thể gây đau đầu hoặc ngược lại, quan trọng là cần khai thác kĩ các đặc điểm của triệu chứng đau như thời gian kéo dài, hoàn cảnh khởi phát, tính chất, yếu tố tăng giảm...

Trước tiên, chị nên thử điều chỉnh các yếu tố kể trên, có thể tắm nước nóng hoặc ngâm chân nước ấm trước khi ngủ, tập thể dục hàng ngày sẽ giúp dễ đi vào giấc ngủ hơn, nhưng không nên tập quá sức trước lúc đi ngủ. Nếu không cải thiện, chị nên đi khám để tầm soát một số bệnh lý có thể ảnh hưởng tới giấc ngủ như:

Rối loạn nội tiết như đái tháo đường, cường giáp
Rối loạn thần kinh,
Trào ngược dạ dày thực quản, khó tiêu
Đau mãn tính

Một số loại thuốc có thể gây ra mất ngủ, đặc biệt là các thuốc được quảng cáo là thảo dược, có thành phần khó xác định nên ảnh hưởng lên sức khoẻ cũng khó đánh giá được rõ ràng. Chị nên thận trọng chị nhé!

Câu hỏi liên quan