Bác sĩ - Bệnh viện Trưng Vương
Đã tháo nẹp xương đùi, có nên tập nhảy hiện đại?
Câu hỏi
Chào BS, Cách đây 3 tháng cháu đã đi lấy nẹp xương đùi và đến nay cháu đi đứng bình thường. Vậy bây giờ cháu có nên tập thể thao không và tập được môn nào ạ? Cháu rất thích nhảy hiện đại nên cháu có thể hỏi là bây giờ cháu có nên học từ từ không hay lúc nào có thể học được ạ? Cháu cảm ơn ạ. (Tăng Vân - tangvan…@gmail.com)
Trả lời
Chào em Vân,
Thời gian liền xương trung bình là khoảng 1-2 tháng, tuy nhiên để xương trở lại cấu trúc ban đầu (độc chắc, khỏe) thì phải mất nhiều tháng, quá trình này phụ thuộc vào nhiều yếu tố; tuổi càng trẻ thì khả năng liền xương càng tốt, người hút thuốc lá thì xương lành chậm hơn...
Hiện tại em đã tháo nẹp xương đùi và đi lại bình thường; nếu muốn chơi lại thể thao và nhảy hiện đại thì em cần tập luyện thêm. Tập đứng chịu lực một chân trên chân gãy cho vững; tập lại dáng đi bình thường chịu lực đều hai chân, sau đó tập chạy bộ tăng dần từ chậm đến nhanh, từ ít đến nhiều, tập bật nhảy cao; tập các thụ thể thần kinh cảm nhận không gian trong động tác di chuyển đổi hướng, bật nhảy....
Tốt nhất em nên đến các phòng tập gym và tập dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên chuyên nghiệp. Khi em không còn đau chỗ gãy khi tập thể thao, tầm vận động khớp bình thường, sức bật và di chuyển đa hướng tốt, chạy nhảy bình thường thì có thể quay lại chơi thể thao và nhảy.
Thân mến!
Phần tư vấn trên là gợi ý, định hướng ban đầu. Bạn đọc nên đi khám bác sĩ chuyên khoa. Bởi muốn chẩn đoán đúng, bác sĩ cần thăm khám trực tiếp. Mọi thắc mắc về sức khỏe, dịch vụ y tế, vui lòng: › Gửi đến email: kbol@alobacsi.vn › Đặt câu hỏi ngay chuyên mục Khám bệnh Online và Hỏi đáp Dịch vụ Y tế trên trang AloBacsi.vn › Để nói chuyện trực tiếp với bác sĩ, hàng ngày, từ 17 -19g, Hotline: 08983 08983 |
Bài viết có hữu ích với bạn?
Được tìm nhiều:
Có thể bạn quan tâm
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ
Để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình