Có nên sử dụng thuốc ngủ để tập trung học hành?

Câu hỏi

Em chào BS em nay lớp 12 còn đi học nên học rất nhiều trong lúc học em cảm thấy buồn ngủ nên không học nổi. Em dự định là vào mua thuốc chống ngủ để tập trung học hành cho em hỏi thuốc chống ngủ có làm ảnh hưởng đến sức khỏe không ạ? có nên uống không ạ? Em chân thành cảm ơn BS!

(Thành Phạm - phuthaa...@gmail.com)

Trả lời

Có nên sử dụng thuốc ngủ để tập trung học hành? Không nên tự ý sử dụng thuốc hay cafe nhằm tăng tập trung học hành

Xin chào bạn,

Việc buồn ngủ kém tập trung khi học có thể do bạn ngủ không đủ giấc (do thức quá khuya, do phân bố thời gian học chưa thích hợp), do ăn không đủ dinh dưỡng (việc này sẽ làm cơ thể tự giảm mức tiêu hao năng lượng và gây buồn ngủ, giảm tập trung).

Khuyến cáo khi ở tuổi này bạn không nên sử dụng café hay thuốc lá nhằm tăng sự tập trung.

Bạn có thể dùng singum (tuy nhiên không được phép trong giờ học ở trường), dùng 01 viên vitamin C sủi bọt mỗi sáng trước khi học hoặc bổ sung trái cây giàu vitamin C, hoặc uống nước bổ sung ion Pocari sweat để tăng sự tỉnh táo – Vitamin C và Pocari sweat không dùng buổi tối vì sẽ ảnh hưởng giấc ngủ.

Chúc bạn đạt nhiều thành tích tốt trong học tập nhé.

Câu hỏi liên quan