-
Có nên nêm gia vị vào đồ ăn dặm của bé?
Câu hỏi
Thưa BS, Bé nhà em chuẩn bị bước vào độ tuổi ăn dặm (bé hiện 5.5 tháng). Vậy cần cho bé ăn dặm như thế nào ạ? Có cần nêm gia vị như bột ngọt, muối… vào đồ ăn dặm của bé không ạ?
Trả lời
Bột ngọt làm sẵn là bột gồm tinh bột, sữa, rau củ chứ không phải làm bột xong bỏ đường vào.
Bột mặn làm sẵn là có thêm đạm và dầu chứ không phải là nêm cho mặn.
Trẻ 6 tháng (180 ngày) ăn 1 cữ bột ngọt, 7 tháng ăn 2 cữ bột ngọt, 9 tháng ăn 3 cữ cháo đủ dầu, đạm, rau và tinh bột: 100ml cháo thì có 10ml dầu; 20gr đạm (1 lạng thịt, cá nấu được 400-500ml cháo); 20gr rau; 40gr gạo.
Dưới 1 tuổi thì không có nêm mắm muối vì trong đạm đã có vị và muối rồi, sau 1 tuổi có thể nêm nhưng không nêm mặn vì thói quen ăn mặn khi lớn sẽ gây nhiều bệnh.
Trẻ dưới 2 tuổi không uống nước trái cây, trẻ từ 4-5 tháng có thể ăn trái cây nghiền nát hoặc ăn nguyên xác, ăn 1-2 muống cà phê cho biết.
Trẻ sau 1 tuổi hãy ăn sữa chua, váng sữa, phô mai. Trước 1 tuổi khoan ăn gấp làm chi, đủ bụng mà bú.
Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới
(WHO), trẻ sẽ được tập cho ăn dặm khi tròn 6 tháng tuổi, vì lúc này hệ
tiêu hóa của trẻ đã phát triển khá hoàn chỉnh nên có thể hấp thu những
thức ăn đặc và phức tạp hơn so với sữa mẹ, trẻ thật sự cần những thức ăn
bổ sung để cơ thể phát triển khỏe mạnh vì nguồn sữa mẹ sau 6 tháng đã
không đủ đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày của trẻ nữa. |
BS Trương Hữu Khanh
Trưởng khoa nhiễm - thần kinh - BV Nhi đồng 1
Trích từ "Hỏi bác sĩ nhi đồng"
Bài viết có hữu ích với bạn?
Được tìm nhiều:
Có thể bạn quan tâm
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ
Để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình