Câu hỏi

Thưa bác sĩ, Cháu năm nay lên lớp 2 (7 tuổi) mà chỉ có 19kg, cao 1.14m dù cháu ăn mỗi bữa 2 chén, ba mẹ cho uống nhiều sữa, nhưng sao cháu vẫn không thể nào mập lên được. Xin bác sĩ giúp cháu với. (Thiên Phúc - Q.12, TPHCM)

Trả lời

BS chào cháu Thiên Phúc,

Cháu trai 7 tuổi cân nặng được 19 kg là cháu đã thiếu cân so với cân nặng chuẩn theo tuổi của cháu (22,9 kg).

Do thiếu cân nên dẫn đến chiều cao của cháu cũng bị ảnh hưởng theo, bé 7 tuổi chiều cao trung bình phải đạt là 121,7cm, trong khi chiều cao của cháu chỉ đạt 114 cm.

Tuy với mức cân nặng và chiều cao chưa rơi vào kênh suy dinh dưỡng nhưng sự phát triển thể chất của cháu như vậy cần điều chỉnh ngay chế độ ăn uống cũng như sinh hoạt.

Hàng ngày cháu nên giảm bớt các hoạt động chạy nhảy để tránh tiêu hao nhiều năng lượng, điều này thật khó đối với một bé trai hiếu động phải không cháu? Nhưng cháu cần cố gắng hạn chế, khi nào lên ký đầy đủ thì cháu lại được vui chơi thỏa thích nhé.

Chế độ ăn cháu cần ăn đủ 4 nhóm thức ăn (tinh bột, đạm, dầu ăn, chất xơ và vitamin). Ngoài tinh bột, đạm cháu cần tăng thêm lượng dầu trong các bữa ăn, mỗi chén canh, mẹ cháu nên cho thêm 2 muỗng canh dầu, các món thịt kho, cá kho hoặc món xào cháu cũng cần ăn béo hơn.

Ngoài 3 bữa chính cháu phải ăn thêm 3 - 4 cữ phụ, có thể là sữa (sữa tươi hoặc sữa bột), sữa chua, trái cây, phô mai, bánh bông lan, bánh kem, bánh flan, chè đậu… để tráng miệng sau bữa chính hoặc uống thêm ly sữa, lượng sữa mỗi ngày cháu có thể dùng khoảng 500ml.

Với những gì BS đã trình bày, cháu áp dụng xem sao, nhớ ăn nhiều lên để lấy lại cân nặng và chiều cao theo tuổi của cháu, đồng thời sắp xếp việc học không nên để căng thẳng quá, cháu nhé.

Câu hỏi liên quan

• Cằm sưng đau do té xe, bao lâu mới hết?
• Đau mông một bên do đâu?
• Nhờ bác sĩ tư vấn điều trị viêm hang vị, Hp dương tính