Cảm giác kiến bò ở lưng và tê vai, dấu hiệu bệnh gì?

Nếu bạn đã từng cảm giác có kiến bò trên da hoặc bị tê hoặc ngứa dù không có bất kì thứ gì gây ra các cảm giác trên, có thể bạn đang gặp tình trạng dị cảm. Hầu hết mọi người đều trải qua cảm giác dị cảm vài lần. Một trong những lần bạn cảm nhận được tình trạng dị cảm này là khi chân và tay của bạn “ngủ quên”. Cảm giác này thường xảy ra khi bạn vô tình đè nặng lên một dây thần kinh trong thời gian dài. Nó sẽ biến mất khi bạn thay đổi tư thế để làm giảm bớt trọng lượng đè lên dây thần kinh đó. Kiểu dị cảm này xảy ra tạm thời và thường biến mất mà không cần điều trị. Nếu tình trạng dị cảm kéo dài, bạn có thể đang mắc một bệnh nào đó và cần phải được điều trị.

Dị cảm mạn tính có thể làm bạn cảm thấy đau như dao đâm và có thể làm chi bị ảnh hưởng yếu đi. Khi dị cảm xảy ra ở chân và bàn chân, nó sẽ làm bạn khó di chuyển.

Dị cảm không phải lúc nào cũng phòng ngừa được. Bạn chắc chắn không tránh khỏi được tình trạng này nếu bạn vô tình ngủ đè lên tay mình. Tuy nhiên bạn có thể sử dụng những cách dưới đây để làm giảm sự xuất hiện của dị cảm:

- Đeo băng quấn cổ tay vào ban đêm có thể giảm bớt lực tác động lên các dây thần kinh ở tay
- Duy trì tư thế đúng để tránh đè lên các dây thần kinh
- Tránh các chấn thương có thể gây ra do nâng vật nặng không đúng cách
- Thay đổi tư thế thường xuyên có thể tránh tì đè quá mức lên các dây thần kinh
- Hạn chế các cử động lặp lại hoặc ít nhất nghỉ ngơi nhiều lần trong thời gian làm các hoạt động đó
- Đứng lên và đi lại càng nhiều càng tốt nếu bạn có công việc phải ngồi nhiều trong thời gian dài
- Kiểm soát các bệnh đái tháo đường hoặc các bệnh mạn tính khác cẩn thận
- Duy trì cân nặng tốt cho sức khỏe, tập thể dục thường xuyên và ăn uống lành mạnh.