Bạn gái có thói quen sạch sẽ quá mức khiến tôi cảm thấy áp lực

Câu hỏi

Chào BS,

Bạn gái tôi có ưu điểm là gọn gàng ngăn nắp nhưng nhiều khi thói quen sạch sẽ quá làm cho tôi thấy áp lực.

Được 1 ngày đi chơi thì mất nửa buổi cô ấy lo lau dọn. Chẳng hạn vừa nhận phòng khách sạn thì việc đầu tiên là cô ấy sát trùng các tay nắm cửa, rồi lau bàn ghế, rồi xịt rửa toàn bộ nhà tắm. Dù là khách sạn 5 sao cô ấy cũng phải làm vậy mới yên tâm.

Ban đầu tôi cũng thích sự ngăn nắp sạch sẽ của cô ấy nhưng càng ngày tôi càng thấy áp lực. Nhưng tôi không muốn chia tay, vậy tôi nên làm thế nào để cô ấy giảm bớt thói quen sạch sẽ quá mức đó?

Trả lời

Chào bạn,

Đây là tình huống nhiều cặp đôi gặp phải khi một bên có xu hướng cầu toàn - quá mức sạch sẽ. Thực ra, sạch sẽ và ngăn nắp là ưu điểm, nhưng nếu quá mức thì dễ làm người thân cảm thấy căng thẳng.

Vì sao bạn gái có thói quen như vậy?

• Có thể do tính cách cẩn trọng, cầu toàn.
• Một số người bị ảnh hưởng bởi trải nghiệm trong quá khứ (ví dụ từng ở môi trường kém vệ sinh, từng bị ám ảnh bởi bệnh tật).
• Ở mức độ nhẹ: chỉ là thói quen, sở thích.
• Ở mức độ nặng: có thể liên quan tới rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD) - tức luôn có ý nghĩ lo lắng về vi khuẩn, bụi bẩn, và buộc phải làm sạch để thấy yên tâm.
  
  

Bạn có thể làm gì để không “ngộp thở”?

Trao đổi nhẹ nhàng, không phán xét: Thay vì nói: “Em sạch sẽ quá làm anh mệt”, bạn có thể nói: “Anh biết em cẩn thận, điều đó giúp anh thấy yên tâm. Nhưng nếu mất quá nhiều thời gian thì mình ít tận hưởng được chuyến đi, anh mong tụi mình cân bằng hơn.”

Thỏa thuận trước: Ví dụ khi vào khách sạn, chỉ chọn 1-2 việc “bắt buộc” để cô ấy thấy yên tâm (như lau tay nắm cửa, kiểm tra nhà tắm), còn lại bạn nhắc: “Xong rồi, giờ mình dành thời gian cho nhau nhé.”

Tìm sự chia sẻ công việc: Thay vì để cô ấy làm một mình, bạn có thể phụ giúp nhanh chóng, rồi chuyển hướng: “Xong rồi, mình đi ăn/đi chơi thôi em.”

Khuyến khích thay đổi dần dần: Đừng ép cô ấy bỏ ngay thói quen, vì như vậy cô ấy sẽ thấy lo lắng hơn. Bạn có thể khích lệ: “Hôm nay em chỉ cần lau chỗ này thôi, anh thấy cũng đủ sạch rồi, tụi mình còn nhiều thời gian vui chơi hơn.”

Khi nào nên đi khám?

Nếu thói quen sạch sẽ làm ảnh hưởng lớn đến cuộc sống, công việc, mối quan hệ (ví dụ: không thể ra ngoài, mất quá nhiều giờ lau dọn, thường xuyên lo âu cực độ), thì có thể cô ấy cần gặp bác sĩ tâm thần/tâm lý để đánh giá rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD).

Tóm lại, bạn nên nhìn thói quen của cô ấy như một phần tính cách, rồi cùng thương lượng để cân bằng thay vì đối đầu. Quan trọng là giúp cô ấy cảm thấy được tôn trọng, chứ không phải bị “chê trách”.

Câu hỏi liên quan

• Sau cắt bao quy đầu 1 tháng, nổi cục gần vết khâu có đáng lo?
• Đau vai gáy mà lan xuống lưng là có thêm vấn đề gì khác?
• Bướu vú lành tính có nguy cơ thành ung thư không?