Áp lực cuộc sống nên suy nghĩ bi quan, điều trị thế nào?

Câu hỏi

Em là sinh viên năm thứ 4, do học sai ngành nêm em phải học thêm 1 văn bằng 2. Điều đó khiến em thấy áp lực về công việc, tiền bạc. Gần đây em hay bị mất ngủ, có đêm thức trắng phải ngủ ngày, không tập trung được. Đặc biệt là có nhưng lúc em cực kì bi quan chỉ vì chuyện gì đó nhỏ nhặt không vừa ý, cáu gắt với mọi người xung quanh một cách vô lý, thậm chí nghĩ đến tự tử, đi tu,... xong rồi hết, và cứ lặp đi lặp lại. Em nghĩ mình có vấn đề về tâm lí, em muốn giải quyết nhưng không biết phải làm thế nào? Em mong được tư vấn nên khám chữa bệnh ở đâu, rèn luyện như thế nào? Em xin cảm ơn ạ.

Trả lời

Chào em,

Theo thông tin em chia sẻ thì bác sĩ chưa nghĩ em bị trầm cảm, nhưng em hoàn toàn có khả năng phát triển thành bệnh trầm cảm trong tương lai gần nếu không điều chỉnh kịp thời. Bởi vì hiện tại em đang chịu áp lực quá lớn từ nhiều phía, áp lực này tác động lên cả tinh thần lẫn thể chất của em, gây suy nhược cơ thể, suy nhược thần kinh, nói cho đơn giản là em quá mệt mỏi và đỉnh điểm nhất là đẩy em đến ý nghĩ tự tử để giải thoát những mệt mỏi hiện tại. Nếu việc này tiếp tục kéo dài thì em sẽ đổ bệnh và trầm cảm thật, ảnh hưởng lên việc học, quan hệ xã hội, tương lai, và xấu nhất là tự tử khi không vượt qua được.

Nếu em có điều kiện về kinh tế thì đơn giản là em cho phép bản thân mình xả hơi 1 chút, đi mát xa, đi du lịch ngắn ngày, hay điều trị với bác sĩ tâm lý 1 thời gian, tạm gác chuyện học lại 1 chút để kịp thở, học là cả đời mà, sức khỏe của mình quan trọng hơn, thậm chí thi lại 1 vài môn cũng không khủng khiếp lắm. Có những sinh viên bị trầm cảm nặng, phải ngừng học 1 năm để toàn tâm điều trị bệnh, sau đó khỏe mới học tiếp lại được.

Nếu em không có điều kiện kinh tế, vừa phải đi học 2 văn bằng vừa phải đi làm kiếm tiền thì cách dễ dàng hơn là điều trị bác sĩ chuyên khoa Tâm thần để bác sĩ kê thuốc hỗ trợ cho em, thuốc điều chỉnh rối loạn giấc ngủ, thuốc bổ để thêm sức, sẽ giúp em phục hồi nhanh hơn. Song song đó, việc ăn uống đầy đủ chất và tập thể dục luôn có lợi để nâng cao thể lực, tăng cường đề kháng và đào thải năng lượng xấu, em nhé.

Thân mến.

Mời tham khảo thêm:

>> Áp lực lớn về gia đình, việc học, cháu muốn tự tử AloBacsi ơi?

>> Mất tập trung, suy nghĩ tiêu cực, cháu luôn cảm thấy áp lực BS ơi?

Câu hỏi liên quan