Ám ảnh với COVID-19, làm sao để vượt qua?

Câu hỏi

Tôi mắc COVID-19 đến 3 lần. Bây giờ, hễ cứ đụng trúng thứ gì là tôi lại muốn rửa tay liền, tôi nhìn đồ vật xung quanh đều nghi ngờ nó mang mầm bệnh COVID-19, có thể lây virus cho tôi bất cứ lúc nào. Kể cả với chó mèo, loài vật tôi rất thích, giờ đây gặp chúng nó là tôi xua đuổi đi. Tôi đi khám thì được chẩn đoán rối loạn ám ảnh nghi thức, điều trị nhưng chưa đỡ. Tôi nên làm gì để ổn định hơn? Xin cảm ơn BS.

Trả lời

Anh/chị thân mến,

Vì thiếu thông tin về phương án điều trị hiện tại của anh/chị nên không thể bổ sung được. Dựa trên nghiên cứu, liệu pháp nhận thức hành vi là phương pháp điều trị hiệu quả nhất cho rối loạn ám ảnh nghi thức. Liệu pháp này giúp người bệnh thách thức những suy nghĩ hành vi tiêu cực để thay đổi sao cho thực tế và hướng dẫn người bệnh những kỹ năng đối phó với lo âu đi kèm với tình huống gây ám ảnh. Liệu pháp này có thể áp dụng chung với thuốc để có tác dụng tốt hơn.

Ngoài ra, liệu pháp tiếp xúc hoặc liệu pháp phơi nhiễm cũng có hiệu quả cao để điều trị bệnh này. Liệu pháp này yêu cầu người bệnh tiếp xúc với nguồn gốc gây ám ảnh và dẫn đến lo lắng. Chuyên viên trị liệu sẽ yêu cầu người bệnh dừng nghi thức đối phó với nguồn gốc lo lắng để người bệnh tập quen dần với phản ứng này. Sau đó, người bệnh sẽ được giao bài tập và hướng dẫn những kỹ năng giảm lo lắng khi đối phó với những tình huống đó.

Hy vọng rằng câu trả lời này mang tới kết quả tích cực cho anh/chị. Nếu có thắc thêm xin hãy liên hệ với Alobacsi.com.

>>> Hai giải pháp để vượt qua căng thẳng, stress liên tục

>>> Tư vấn trực tuyến: Rối loạn lo âu - trầm cảm, làm sao điều trị?

Câu hỏi liên quan