Giảm cân hiệu quả với 8 thực phẩm chức năng

Bổ sung những thực phẩm chức năng từ thiên nhiên sau có thể giúp bạn kiểm soát cân nặng an toàn và hiệu quả.

Phương pháp giảm cân với cây kế sữa. Là loại thảo dược có khả năng giải độc, làm sạch cơ thể. Cho nên phương pháp giảm cân với cây kế sữa không chỉ giúp làm sạch gan, thanh lọc các chất độc, mà còn giúp đốt cháy các chất béo cho cơ thể. Bên cạnh đó, cây kế sữa đã được chứng minh là loại cây có khả năng loại bỏ độc tố trong gan để gan có thể tập trung vào việc trao đổi chất và đốt cháy chất béo, tình trạng dự trữ chất béo sẽ không tồn tại.
Chiết xuất trà xanh. Trà xanh có tác dụng như một chất chống oxy hóa, tăng cường sự trao đổi chất trong cơ thể và có tác dụng đốt cháy chất béo nhanh hơn.
Canxi. Các nhà nghiên cứu tại Đại học Tennessee cho thấy những người ăn kiêng tiêu thụ các sản phẩm sữa và canxi giảm cân rất nhanh. Hãy sử dụng 1.000 mg canxi citrate hàng ngày để giảm cân.
Củ konjac. Cây konjac có nguồn gốc từ châu Á và được trồng trong nhiều năm để lấy rễ vì nhiều tinh bột. Xơ được chiết xuất từ rễ cây được sử dụng để làm mỳ sợi, kẹo và món tráng miệng. Rễ cây konjac chứa hàm lượng polysaccharide glucomannan cao. Glucomannan là một loại chất xơ và phần lớn nó bị thải loại ra ngoài. Tiêu thụ đủ chất xơ sẽ hỗ trợ tiêu hóa và giúp bạn cảm thấy no lâu.
Dầu cá. Một nghiên cứu ở Úc đã chứng minh rằng việc sử dụng dầu cá có thể chữa được bệnh cao huyết áp và bệnh béo phì. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trong chế độ ăn uống giúp giảm cân thì bạn không thể bỏ qua cá cũng như dầu cá.
Nấm linh chi. Nấm linh chi tăng cường hoạt động của quá trình trao đổi chất, đốt mỡ nhanh, giảm sự hình thành của các tế bào mỡ và giúp cơ thể bạn thải độc hiệu quả hơn. Vì linh chi có tác dụng đối với chức năng gan, nó có thể giúp làm tan mỡ và chất bột.
Gymnema sylvestre (Dây thìa canh). Có nguồn gốc từ một loại cây hoang dã mọc ở Ấn Độ và châu Phi, Gymnema đã được chứng minh có khả năng làm giảm việc dùng đồ ngọt của bạn. Gymnema có phân tử tương tự như glucose, nó thêm vào cảm giác trên lưỡi của bạn như là bạn đã sử dụng đường rồi.
Guggul được sử dụng để giảm đau khớp, giảm cholesterol và giúp đỡ giảm cân. Trong một nghiên cứu năm 1999 được tiến hành bởi các nhà nghiên cứu tại Đại học Nebraska và Trung tâm Y tế Beth Israel ở thành phố New York, những người dùng 750 mg guggul mỗi ngày cùng với việc tập thể dục và aerobic ba lần một tuần và làm liên tục trong sáu tuần đạt hiệu quả vượt trội hơn mong đợi so với những người chỉ tập thể dục mà không dùng Guggul.