19 tuổi, 3 năm không tăng chiều cao: Uống viên hỗ trợ còn tác dụng không?

Câu hỏi

Chào bác sĩ. Em nam, 19 tuổi cao 1m65. Khoảng 3 năm gần đây chiều cao của em gần như không tăng thêm, bây giờ em uống viên hỗ trợ tăng chiều cao thì có thể cải thiện chiều cao được không ạ?

Trả lời

Chào bạn,

Ở nam giới, quá trình tăng trưởng chiều cao phụ thuộc chủ yếu vào sự phát triển của sụn tăng trưởng ở các đầu xương dài. Thông thường, sụn tăng trưởng sẽ đóng lại vào khoảng 18–20 tuổi, có thể sớm hoặc muộn hơn tùy cơ địa và yếu tố di truyền. Khi sụn tăng trưởng đã đóng, chiều cao gần như không thể tăng thêm, dù có sử dụng thuốc hay thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng chiều cao.

Trường hợp của bạn 19 tuổi, trong 3 năm gần đây chiều cao gần như không thay đổi, khả năng cao là giai đoạn tăng trưởng chiều cao đã gần kết thúc. Các loại viên uống hỗ trợ tăng chiều cao hiện nay chủ yếu chứa canxi, vitamin D, kẽm, collagen type II…, có tác dụng hỗ trợ sức khỏe xương chứ không có khả năng “kéo dài” xương nếu sụn tăng trưởng đã đóng. Vì vậy, bạn không nên kỳ vọng việc uống các sản phẩm này sẽ giúp tăng thêm chiều cao rõ rệt.

Tuy nhiên, để có câu trả lời chính xác, bạn nên đến chuyên khoa Nội tiết để được chụp X-quang để đánh giá tuổi xương, từ đó xác định sụn tăng trưởng còn mở hay đã đóng. Nếu sụn vẫn còn mở, bác sĩ sẽ tư vấn hướng can thiệp phù hợp; nếu đã đóng, việc tập trung vào cải thiện vóc dáng, tư thế, sức khỏe xương khớp sẽ thực tế và an toàn hơn.

Trong thời gian này, bạn vẫn nên duy trì chế độ ăn đầy đủ đạm, canxi, ngủ đủ giấc, tập thể dục thường xuyên (bơi lội, xà đơn, kéo giãn), tránh rượu bia, thuốc lá để bảo vệ sức khỏe xương về lâu dài.

Câu hỏi liên quan

• Polyp đại tràng nhỏ có cần cắt ngay hay theo dõi?
• Vào khoa cấp cứu nhưng vẫn phải đóng tạm ứng: Có đúng quy định không?
• Uống methadone có ảnh hướng đến khả năng sinh con không?