Mùa đông, đặc biệt là những ngày có gió mùa, lạnh buốt hay gặp lạnh đột ngột khi bước thì phòng kín ra ngoài, nhiều người thường bị đau đầu hoặc đau nửa đầu. Đây là hiện tượng phổ biến, xảy ra ở nhiều lứa tuổi và triệu chứng đau đầu của mỗi người cũng khác nhau, thường gặp hơn cả là đau nửa đầu. 

1. Nguyên nhân gây đau đầu

Đau đầu thường xảy với nhiều nguyên nhân khác nhau. Những cơn đau bất ngờ thường xảy ra khi trời lạnh buốt có thể liên quan tới thể trạng yếu, cơ thể không bắt kịp với sự thay đổi của thời tiết khiến máu lên não không điều độ và gây ra chứng đau đầu. Bệnh đau đầu do thời tiết thay đổi thường xảy ra do nhiệt độ chênh lệch rất lớn giữa ngày hoặc đêm hay thời tiết nóng - lạnh thất thường, những hôm trời mưa phùn ẩm ướt... Bạn có thể gặp phải những cơn đau đầu nhẹ hoặc dữ dội.

Đau đầu do thời tiết này thường dễ bị nhầm lẫn với chứng đau nửa đầu Migraine. Tuy nhiên, chứng này thường gặp ở nữ giới, nhiều nhất trong độ tuổi 10-40. Nguyên nhân gây ra chứng đau nửa đầu Migraine là do rối loạn nguyên phát ở não. Người mắc chứng này có thể đau nửa đầu kéo dài vài tiếng cho đến vài ngày; bị đau một bên hoặc lần lượt từ bên này sang bên kia. 

Trời lạnh, nhiều người thường bị đau nửa đầu, đau ở thái dương và sau ổ mắt. Ảnh minh họa: M.D.

2. Cách điều trị chứng bệnh đau đầu khi trời lạnh

Những người bị huyết áp thấp hay cơ thể yếu dễ bị đau đầu khi thời tiết thay đổi. Vì thế, khi xuất hiện cơn đau đầu, việc đầu tiên là cần nằm nghỉ ở nơi thoáng mát và kê chân cao hơn đầu nhằm giúp máu lưu thông lên não tốt hơn. Sau đó, bạn nên uống một cốc trà gừng hoặc nước đường ấm và tiếp tục nằm nghỉ trong 15-20 phút để cơn đau chấm dứt. Bạn đừng vội dùng thuốc giảm đau trong trường hợp này, chỉ khi cơn đau đầu dai dẳng hoặc kèm theo dấu hiệu buồn nôn thì hãy hỏi ý kiến bác sĩ về liệu pháp phù hợp. Việc tự ý dùng thuốc có thể gây ảnh hưởng tới dạ dày, thận...

Ngoài ra, bạn có thể áp dụng các mẹo sau đây để làm giảm chứng đau đầu khi trời lạnh. Những cách này có tác dụng khác nhau với mỗi người nhưng đều dễ làm và khá an toàn. Đó là:

- Vắt khăn bông nhúng dấm trắng lên trán và nhắm mắt thư giãn khoảng 15 phút; cứ 2 tiếng lặp lại để trị dứt cơn đau dai dẳng.

- Đắp hỗn hợn bột gừng với nước ở trên trán. Gừng nóng sẽ làm giảm đau đầu.

- Ngửi mùi tinh dầu bạc hà, tinh dầu hoa hồng, oải hương, cúc La Mã... cũng giúp bạn giảm đau đầu và thư giãn hơn.

- Thoa dầu gió lên vùng trán, lông mày, thái dương rồi dùng thìa bạc đánh gió, kết hợp xoa bóp đầu, gáy cũng có tác dụng giảm đau đầu.

3. Cách phòng tránh đau đầu mùa lạnh

Thay vì tìm kiếm các liệu pháp chữa trị, bạn nên chủ động phòng tránh chứng đau đầu bằng cách cải thiện sức khỏe. Bạn hãy thực hiện lối sống lành lạnh với chế độ ăn đủ chất, tăng cường thực phẩm giàu vitamin B1, B2, B6... rau xanh và hoa quả. Mỗi ngày, đặc biệt là vào ngày lạnh, bạn cần uống đủ 2 lít nữa để điều hòa cơ thể. 

Những người thể trạng yếu cần tránh đi lại ở nơi đông người, không khí ngột ngạt dẫn đến tụt huyết áp và gây ra các cơn đau đầu. Nếu làm việc trong các phòng kín, bạn nên thường xuyên ra ngoài để hít thở không khí, nạp đủ lượng oxi cần thiết.

Theo Hà Nhi - Ngôi sao