Đau cổ tay sau sinh, phải làm sao?

Tôi mới sinh được 4 tháng nhưng không hiểu sao lại bị đau ở cổ tay hai bên. Tôi bị gì vậy và khắc phục thế nào? (tothitam1991@gmail.com)

Chào bạn,

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn tới việc bạn bị đau cổ tay. Các chuyên gia đã chỉ ra các nguyên nhân chính như sau:

- Cơ thể các bà mẹ thiếu vitamin B12 cũng sẽ dẫn đến sự cản trở dây thần kinh ngoại vi gây ra tê, đau khớp. Các bà mẹ này nên kịp thời bổ sung vitamin B12.

- Theo Đông y, các bà mẹ sau khi sinh bị đau khớp là do khí huyết suy nhược, và gió lạnh xâm nhập vào cơ thể, gây tổn hại dây thần kinh cánh tay hay còn được gọi là hiện tượng xơ cứng. Vì thế, các bà mẹ nên nghỉ ngơi nhiều sau sinh, không được hoạt động quá nhiều đặc biệt là những công việc nặng nhọc

Mẹo giảm bớt đau cổ tay:

- Chườm nóng có thể giảm đau. Bởi vậy các bà mẹ có thể sử dụng khăn ướt nóng hoặc chườm gừng nóng
Ngoài ra, do khí huyết yếu nên các bà mẹ cần bổ sung dinh dưỡng đồng thời chườm muối nóng ở bả vai (trung khu dây thần kinh gây tê ngón tay)

- Giảm thời gian bế bé và không được ỷ lại vào sức của cổ tay

- Massage có thể giảm đau

- Tập một số động tác như vẩy cổ tay, vươn cổ tay

- Không được sử dụng băng cổ tay, băng này làm máu không lưu thông khiến bệnh tình càng trầm trọng hơn.

AloBacsi.vn
Theo Đẹp online