Cháu bị đau đầu gối sau khi đi bộ, càng ngày càng đau BS ạ!
Cháu đau hơn 2 tuần rồi, giờ còn đau lên phía sau đùi phía trên đầu gối, khi đứng thăng bằng trên chân phải rất đau.
Cháu đi bộ đã quen chưa? Đi nhiều lần chưa hay mới đi vài lần, cháu có đi bộ đúng cách không?
Cháu chú ý: Lúc đầu đi nhẹ nhàng khởi động khoảng 5 phút để tăng quá trình vận chuyển máu đến bắp chân làm cho cơ thể ấm dần lên, sau đó hãy tăng dần tốc độ đến mức có thể. Nên mang giày vừa vặn chân để không gây đau chân và đi thoải mái...
Đau phía sau đầu gối, đau cẳng chân thường do đi bộ không đúng cách. Cháu nên nghỉ ngơi thư giãn, có thể uống thuốc kháng viêm giảm đau thông thường như Paracetamol, Diclofenac; thuốc gãn cơ như Coltramyl, Decontractyl mỗi loại 1 viên, ngày 2 lần uống sau ăn. Nếu uống vài ngày vẫn không bớt thì nên đi khám nhé!
AloBacsi.vn - nơi bạn có thể trò chuyện, chia sẻ mọi thắc mắc với bác sĩ chuyên khoa. AloBacsi.vn giúp bạn giải đáp 1.001 thắc mắc về sức khỏe. Bạn đọc có thể ghi kèm số điện thoại để bác sĩ liên hệ khi cần thiết. Chân thành cảm ơn. |
Bài viết có hữu ích với bạn?
Có thể bạn quan tâm
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ
Để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình