Từ 40 - 55 tuổi, phụ nữ phải trải qua thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh. Giai đoạn này buồng trứng giảm sản xuất nội tiết tố Estrogen kéo theo những thay đổi về sức khỏe, nhan sắc và sinh lý nữ. Dưới đây là 5 triệu chứng khó chịu rất nhiều chị em gặp phải và cách để cải thiện chúng, giúp thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh trôi qua nhẹ nhàng hơn.

1. Da khô nhăn, nám sạm

Sau tuổi 40, Estrogen suy giảm mạnh làm giảm tổng hợp Collagen khiến da khô ráp, giảm sự đàn hồi, xuất hiện nếp nhăn. Nội tiết tố mất cân bằng còn ảnh hưởng đến hormone kích thích tế bào hắc tố (MSH), tăng sản xuất Melanin khiến da nám, sạm.

Chị em nên ăn các loại rau xanh, trái cây giàu vitamin A, C và các chất chống oxy hóa như rau cải, súp lơ, nho, dâu tây, cam, cà rốt… giúp làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa da. Có thể sử dụng viên uống vitamin C, vitamin E, Collagen để làm mờ thâm nám, giúp da căng sáng.

2. Mất ngủ

Estrogen tham gia quá trình chuyển hóa Serotonin và các chất dẫn truyền thần kinh khác. Chúng là nguyên liệu để sản xuất Melatonin - hormone điều hòa chu kì ngủ. Vì vậy, Estrogen suy giảm sẽ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, khiến chị em khó đi vào giấc ngủ, ngủ không sâu giấc, tăng số lần thức giấc...

Để cải thiện, chị em nên đi ngủ trước 23h và giữ không gian phòng ngủ yên tĩnh. Trước khi ngủ, hạn chế sử dụng điện thoại và nên ngâm chân nước ấm giúp tăng cường lưu thông máu lên não để dễ ngủ và ngủ sâu hơn.

3. Bốc hỏa

Phụ nữ trung niên thường bị bốc hỏa – cơ thể đột nhiên nóng bừng, nhất là vùng ngực, cổ, mặt, rồi vã mồ hôi, sau đó ớn lạnh, mệt mỏi. Nguyên nhân là do suy giảm Estrogen tác động đến vùng dưới đồi - nơi chịu trách nhiệm kiểm soát thân nhiệt, làm rối loạn cơ chế điều chỉnh nhiệt của cơ thể.

Để ngăn ngừa những cơn bốc hỏa, chị em cần hạn chế ăn thực phẩm cay, nóng, nên uống nhiều nước và tăng cường các loại thực phẩm chứa Estrogen tự nhiên như đậu nành, hạt lanh, hạt điều…

4. Đau nhức xương khớp

Estrogen tác động đến sự phát triển xương, khối lượng xương và sự chắc khỏe của xương. Tình trạng thiếu hụt hormone này trong thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh cùng với quá trình lão hóa cơ thể do tuổi tác sẽ gây đau nhức xương khớp, xương yếu giòn, dễ gãy, loãng xương…

Chị em cần bổ sung canxi cho cơ thể qua viên uống hoặc các thực phẩm như tôm, cua, trứng, sữa… Đồng thời, tập thể dục đều đặn giúp xương khớp chắc khỏe hơn.

5. “Khô hạn”

Âm đạo khỏe mạnh sẽ tự sản sinh dịch nhờn bôi trơn tự nhiên nhờ nội tiết tố Estrogen. Thiếu hụt Estrogen làm giảm tiết dịch tại âm đạo gây “khô hạn”, đau rát khi quan hệ, khó đạt khoái cảm, giảm hứng thú ái ân.

Chị em có thể sử dụng gel bôi trơn để giảm đau rát khi quan hệ. Bổ sung axit béo Omega-3, tập các bài tập Kegel giúp âm đạo tăng tiết chất nhờn, cải thiện “khô hạn”.

Các giải pháp cải thiện 5 triệu chứng khó chịu thời kỳ tiền mãn kinh – mãn kinh nêu trên tuy hiệu quả nhưng thường chỉ có tác dụng tạm thời trên từng triệu chứng riêng lẻ. Để giải quyết tận gốc, tác động toàn diện đến sức khỏe, nhan sắc và sinh lý, chị em nên sử dụng sản phẩm hỗ trợ tăng cường nội tiết tố Estrogen. Tiêu biểu như TPBVSK Hồi xuân Tâm Bình của Công ty Dược phẩm Tâm Bình.

Hồi xuân Tâm Bình có tinh chất Mầm đậu nành, Sâm tố nữ, Libifem (chiết xuất từ Cỏ cà ri) vừa hỗ trợ bổ sung Estrogen thực vật, vừa kích thích cơ thể sản xuất Estrogen nội sinh, giúp điều hòa nội tiết, cải thiện các triệu chứng khó chịu thời kỳ tiền mãn kinh – mãn kinh. Collagen tripeptide, Novasol Curcumin giúp da căng mịn, săn chắc, giảm nám sạm. Dầu hoa anh thảo chứa nhiều vitamin E, Omega-3 giúp làm đẹp da, cải thiện “khô hạn”, phòng ngừa loãng xương…

Nhờ công thức thành phần độc đáo, Hồi xuân Tâm Bình hỗ trợ bổ huyết, tăng cường nội tiết tố nữ Estrogen, bổ sung Phytoestrogen (Estrogen thực vật). Hỗ trợ tăng cường sinh lý nữ, cải thiện các triệu chứng bốc hỏa, hồi hộp, mất ngủ, rối loạn kinh nguyệt, khô da, nám da, sạm da do suy giảm nội tiết tố nữ, tiền mãn kinh, mãn kinh.

Sản phẩm được diễn viên Nguyệt Hằng lựa chọn để chăm sóc cơ thể toàn diện. “Ở tuổi 50, giai đoạn tiền mãn kinh của người phụ nữ, tôi cũng bị mất ngủ, bốc hỏa, da khô nám, sinh lý chẳng còn được như xưa. May mắn là tôi có Hồi xuân Tâm Bình làm bạn đồng hành để cải thiện các vấn đề trên, giúp tôi khỏe đẹp và tự tin hơn trong cuộc sống”, Nguyệt Hằng chia sẻ.

Để tìm hiểu về Hồi xuân Tâm Bình, vui lòng liên hệ Công ty Dược phẩm Tâm Bình (349 Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội). Hotline 0343.446699. Website: tambinh.vn.