Khi gen di truyền không phải là tất cả

700 là số lượng biến thể gen được các nhà khoa học tìm thấy khi xác định chiều cao. Một số gen ảnh hưởng đến các đĩa tăng trưởng và một số gen khác ảnh hưởng đến việc sản xuất hormone tăng trưởng. Điều này đồng nghĩa với việc chiều cao có khả năng di truyền. Tuy nhiên, chiều cao không chỉ bị ảnh hưởng bởi gen mà còn phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố khác.

Theo lý giải của các nhà khoa học, ngoài di truyền chiếm tỉ lệ 23% thì các yếu tố khác dinh dưỡng (32%), vận động thể chất (20%), giấc ngủ và môi trường sống (25%) cũng đồng thời tác động đến chiều cao. Chính vì vậy, dù bố mẹ thấp lùn nhưng nếu con sinh ra được chăm sóc đúng cách thì chúng vẫn có cơ hội đạt chuẩn chiều cao. Bằng chứng rõ nhất là Nhật Bản - quốc gia vốn có chiều cao trung bình rất thấp từ hơn nửa thế kỷ trước vậy mà hiện nay, Nhật đã bứt phá lên top 3 nước có chiều cao trung bình đứng đầu khu vực.

Ngược lại, nếu một đứa trẻ được thừa hưởng "gen cao" từ bố mẹ nhưng lại không ăn uống, ngủ nghỉ một cách khoa học, cũng không thường xuyên vận động... thì sẽ khó đạt được chiều cao như mong muốn.

Gen chỉ tác động 23% đến chiều cao của trẻ

Bố mẹ thấp, làm sao để con cao lớn vượt bậc?

Đừng lo ngại vấn đề "bố mẹ lùn con sẽ không cao" nữa. Thay vào đó, bạn có thể tham khảo các biện pháp dưới đây để con mình cao lớn và khỏe mạnh hơn.

Dinh dưỡng cân bằng

Yếu tố quan trọng nhất để tăng chiều cao là đảm bảo một chế độ ăn uống khoa học. Dinh dưỡng cân bằng là khi 4 nhóm tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin & khoáng chất phối hợp với nhau theo tỷ lệ nhất định trong mỗi khẩu phần ăn hằng ngày: tinh bột 65 - 70%, chất đạm 12 - 14%, chất béo 18 - 20%, còn lại thuộc về nhóm các vitamin và khoáng chất.

Canxi chiếm đến 70% thành phần hữu cơ của xương, giúp xương chắc khỏe và dài ra. Do đó bố mẹ nên ưu tiên bổ sung canxi cho bé thông qua các thực phẩm giàu canxi như: Sữa, phô mai, cá hồi, cá thu, tôm, cua, trứng, rau bina, bông cải xanh... Ngoài ra cần có thêm vitamin D3, K2 để giúp quá trình hấp thụ canxi diễn ra dễ dàng và nhanh chóng.

Nếu được chăm sóc đúng cách, trẻ vẫn có thể cao lớn dù bố mẹ lùn

Tắm nắng

Đối với trẻ sơ sinh, vitamin D tự nhiên trong nắng sớm có tác dụng rất tốt trong việc giúp trẻ hấp thụ canxi, ngăn ngừa tình trạng còi xương, thấp lùn ở trẻ. Lời khuyên tốt nhất là tắm nắng đều đặn cho bé mỗi ngày khoảng 20 phút, từ 6h-6h30, ở nơi rộng rãi và kín gió.

Ngủ đủ giấc

Khi ngủ ngon, cơ thể sẽ tiết ra hormone tăng trưởng củng cố hệ xương, giúp chiều cao phát triển. Nếu thường xuyên thức khuya, ngủ không đủ giấc, trẻ sẽ dễ bị suy nhược, kém hấp thu dinh dưỡng dẫn đến thấp còi. Tốt nhất bạn nên cho bé lên giường ngủ vào khoảng 21-22h để đảm bảo ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm.

Chăm vận động

Bố mẹ có thể khuyến khích con chơi một vài môn thể thao tốt cho chiều cao như bơi lội, đạp xe, nhảy dây... tùy theo sở thích. Nên giới hạn thời gian vận động khoảng 20-30 phút, đừng bắt con tập luyện quá sức.

Đối với trẻ sơ sinh dưới 12 tháng tuổi, bố mẹ có thể động viên con tập bò, đứng, đi. Với những trẻ lớn hơn, một số bài tập giãn cơ, vươn vai... đơn giản cũng góp phần hỗ trợ tăng trưởng chiều cao.

Bổ sung thực phẩm bảo vệ sức khỏe

Trên thực tế, cơ thể chỉ hấp thụ khoảng 20% canxi từ thực phẩm, phần còn lại sẽ bị đào thải ra ngoài. Sẽ rất khó để biết chính xác hàm lượng canxi trẻ nạp vào cũng như việc cân bằng các nhóm chất trong khẩu phần ăn. Vì vậy, việc bù lại lượng canxi bị thiếu hụt thông qua các sản phẩm bổ sung là rất quan trọng.

Vỏ trứng là nguồn canxi dồi dào có thể cung cấp canxi trực tiếp cho cơ thể. Canxi từ vỏ trứng có tác dụng ngăn ngừa các rối loạn liên quan đến xương, chống còi xương, hỗ trợ hệ xương chắc khỏe. Do đó, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo bố mẹ nên bổ sung cho con những chế phẩm có chứa canxi từ trứng, để giúp bé tối ưu chiều cao.

Viên uống bảo vệ sức khỏe Senobi Nhật Bản với thành phần như canxi vỏ trứng, bột tảo, Magnesium, Vitamin D, DHA... giúp trẻ phát triển toàn diện về chiều cao, đề kháng lẫn trí tuệ.

Đối tượng sử dụng: Trẻ từ 3 đến 19 tuổi thấp còi, chậm lớn, có nhu cầu phát triển chiều cao.

Hướng dẫn sử dụng: Uống 3 viên / ngày với nước thường hoặc nước ấm sau bữa sáng 30 phút.

Nhà sản xuất: TK Pharmaceutical Co., Ltd, 2nd Factory, Japan.

Nhập khẩu bởi: Công ty TNHH Trading TAK

Địa chỉ: Số A2, Võ Thị Sáu, P. Quyết Thắng, Biên Hoà, Đồng Nai.

Phân phối bởi: Công ty TNHH Thương mại Đồng Giao

Địa chỉ: 174/40 Đặng Văn Ngữ, P.14, Q.Phú Nhuận, TP.HCM

Hotline tư vấn: 1800.0027 - 079 488 1670

Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Xem chi tiết về Senobi tại đây