Bé hơn 2 tuổi có nên áp dụng tháp dinh dưỡng dành cho trẻ 3-5 tuổi?

Bé nhà em hiện 25 tháng, em có thể cho cháu áp dụng tháp dinh dưỡng cho trẻ 3-5 tuổi được ko ạ? E cảm ơn bác sỹ ạ!

>> Xem thêm: Vì sao không có tháp dinh dưỡng cho trẻ 1-2 tuổi?

Với bé chưa đủ 3 tuổi, cha mẹ chưa nên áp dụng hoàn toàn tháp dinh dưỡng 3-5 tuổi mà nên điều chỉnh linh hoạt, lấy sữa, sự đa dạng thực phẩm và tâm lý ăn uống thoải mái của trẻ làm trọng tâm.

Chào bạn,

Bé 25 tháng tuổi hiện vẫn đang ở giai đoạn chuyển tiếp giữa ăn dặm và ăn như trẻ lớn, vì vậy chưa nên áp dụng trọn vẹn tháp dinh dưỡng dành cho trẻ 3-5 tuổi.

Tháp dinh dưỡng cho nhóm tuổi lớn hơn được xây dựng dựa trên nền tảng trẻ đã ăn cơm gia đình khá hoàn chỉnh, nguồn năng lượng chủ yếu đến từ thực phẩm rắn và vai trò của sữa không còn chiếm vị trí trung tâm.

Trong khi đó, ở tuổi 25 tháng, hệ tiêu hóa của trẻ vẫn đang hoàn thiện, khả năng nhai nuốt chưa đồng đều và sữa - bao gồm sữa mẹ hoặc sữa công thức - vẫn đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp năng lượng và vi chất.

Nếu áp dụng tháp 3-5 tuổi một cách cứng nhắc, trẻ có thể bị giảm lượng sữa quá sớm, bị ép ăn nhiều cơm thịt dẫn đến chán ăn hoặc rối loạn tiêu hóa, đồng thời tạo áp lực không cần thiết cho cả trẻ và người chăm sóc.

Tuy nhiên, phụ huynh có thể tham khảo tháp dinh dưỡng 3-5 tuổi như một định hướng chung để tập cho bé làm quen dần.

Ở giai đoạn này, nên duy trì khoảng 2-3 cữ sữa mỗi ngày. Song song đó, bữa ăn hằng ngày cần đảm bảo có đủ bốn nhóm thực phẩm gồm tinh bột, đạm, chất béo và rau quả, nhưng không nhất thiết phải áp dụng đúng tỷ lệ như trong tháp.

Thức ăn nên được chế biến mềm, cắt nhỏ để phù hợp với khả năng nhai nuốt của trẻ. Số bữa ăn cũng nên linh hoạt, thường là ba bữa chính kèm theo một đến hai bữa phụ.

Quan trọng hơn cả là không ép ăn và không so sánh lượng ăn của trẻ với trẻ khác, bởi nếu trẻ ăn ít nhưng đều, tăng trưởng và phát triển tốt thì vẫn được xem là đạt yêu cầu.

Thông thường, khi trẻ khoảng 30-36 tháng tuổi, ăn cơm gần giống người lớn hơn, giảm dần số cữ sữa và không còn cần chế biến thức ăn quá mềm, lúc đó mới nên áp dụng đầy đủ tháp dinh dưỡng cho trẻ 3-5 tuổi.

Tóm lại, với bé 25 tháng, cha mẹ chưa nên áp dụng hoàn toàn tháp dinh dưỡng 3-5 tuổi mà nên điều chỉnh linh hoạt, lấy sữa, sự đa dạng thực phẩm và tâm lý ăn uống thoải mái của trẻ làm trọng tâm.

Thân mến.