Tóc thưa và quá ít

Hiện tượng này xuất hiện khi tuyết giáp được bài tiết quá ít hoặc quá nhiều. Tuyến giáp tiết ra hormone điều tiết các hoạt động trao đổi chất của cơ thể bao gồm cả sự phát triển của tóc. Nếu tuyến giáp gây ra sự hỗn loạn trong quá trình chuyển hóa protein, sẽ dẫn đến rụng tóc. Chế độ ăn uống thiếu hợp lý, ăn quá nhiều hoặc thiếu dinh dưỡng cũng có thể dẫn đến hiện tượng rụng tóc, tóc thưa ít.

Rụng tóc

Rất có thể cơ thể bạn đang bị thiếu sắt. Thông thường mỗi ngày chúng ra bị rụng từ 40-100 sợi tóc. Nếu bạn phát hiện tóc rụng nhiều và nhanh hơn, hãy kiểm tra xem liệu có phải cơ thể đang thiếu sắt.

Tóc dễ gãy và khô

Đây là hiện tượng xuất hiện khi cơ thể bị thiếu nước. Mái tóc khỏe mạnh thường suông mượt tự nhiên, nếu bạn có chế độ ăn uống thiếu cân bằng sẽ khiến cấu trúc phân tử của mỗi nang long không duy trì được độ ẩm tốt hơn. Lúc này, cần bổ sung lượng chất béo lành mạnh như ăn nhiều cá hồi và cá thu bởi chúng chứa nhiều axit béo giúp tóc được dưỡng ẩm.

Mái tóc không bóng sáng

Dấu hiệu cho thấy bạn đang thiếu vitamin B. Mái tóc xỉn, không sáng thường do thiếu vitamin B làm mất chức năng phát huy độ bóng. Bạn có thể bổ sung vitamin B từ ganm đậu và gạo nâu.

Mái tóc quá dầu, bết

Có thể do cơ thể hấp thụ thừa sữa. Một số nhà nghiên cứu cho rằng, mái tóc quá dầu và bị bết là do uống quá nhiều sữa và các sản phẩm từ sữa. Dừng uống sữa một tuần xem liệu có hiệu quả hay không.

Tóc dài chậm hoặc không phát triển

Cơ thể dễ bị dị ứng thức ăn. Dị ứng thức ăn làm rút ngắn chu kỳ tăng trưởng khiến tóc ngừng phát phát triển và dài ra. Các dị ứng thường gặp nhất là dị ứng với các sản phẩm với sữa, bạn nên kiểm tra ngay. Nếu không thường xuyên gội đầu, tóc dầu sẽ ảnh hưởng đến quá trình tăng trưởng của tóc.

Tóc chẻ ngọn

Hiện tượng này gây ra do cơ thể đang thiếu một số khoáng chất và vitamin cần thiết. Bạn có thể bổ sung thông qua các loại thực phẩm giàu protein sẽ giúp cải thiện hiện tượng này ở tóc.

Nhiều gàu

Hiện tượng dị ứng nấm da đầu. Da đầu và da của cơ thể có tồn tại lượng nhỏ nhất định các loại nấm, nhưng đến hơn 25% nấm sản sinh từ gàu trên da đầu, lượng nấm quá nhiều khiến gàu cũng nhiều hơn. Bạn nên sử dụng các sản phẩm dầu gội đầu đặc trị gàu.

Theo Hạnh phúc - aFamily/Women