Ăn uống như thế nào để không bị suy dinh dưỡng?

Con tôi 11 tháng tuổi, chỉ nặng 7 kg, vậy cháu có bị suy dinh dưỡng không?

Cháu ăn ngủ rất ít. Làm sao để cháu ăn ngon, ngủ ngon? Lê Thị Thu (Thống Nhất, Đồng Nai)

Bé 11 tháng tuổi mà nặng có 7kg là suy dinh dưỡng. Nếu bé ăn mỗi lần chỉ được ít, có thể cho bé ăn nhiều bữa, các bữa ăn cách nhau ngắn lại để tổng số thức ăn bé ăn được nhiều lên.

Bé của chị 11 tháng tuổi, nên cho ăn mỗi ngày 2 bát cháo đầy, sữa bò 450 - 500ml vào ban ngày và bú mẹ ban đêm thì sẽ tăng cân tốt và bớt suy dinh dưỡng dần.

Vì bé ăn được ít, nên cháo cho bé ăn phải được nấu đủ dinh dưỡng, bảo đảm chất lượng. Nên nấu 2 bát cháo cho bé ăn mỗi ngày với những thực phẩm sau:

- Gạo: 50 - 60g (bằng 1/5 đến 1/4 lon sữa bò). Nếu nấu được 60g gạo bé sẽ tăng cân nhanh hơn, nhưng sợ chưa quen, chị có thể bắt đầu bằng 50g gạo, sau đó tăng dần khi bé đã quen để đạt 60g.

- Thịt hoặc cá, tép, cua, lươn... 60g (chỉ tính nạc). Có thể băm thật nhuyễn để nấu cho bé dễ ăn. Không cần phải hầm xương vì trong nước hầm chất dinh dưỡng rất ít.

- Rau, củ, trái cây: 50 - 60g. Nên thay đổi mỗi ngày 1-2 loại để bé không ngán. Chú ý cho bé ăn cả xác rau, đừng chỉ cho ăn phần nước.

- Dầu mỡ: 20g (bằng với 6 muỗng cà phê). Nên dùng dầu nành hoặc dầu mè tinh luyện. Có thể cho dầu vào bát cháo nóng, trộn đều lên rồi cho bé ăn. Nếu không có dầu, chị có thể dùng mỡ. Lấy mỡ xào qua thịt, cá... rồi cho cả vào nồi nấu cháo .

Đừng quên cho bé ra trạm y tế xã để được cân đo mỗi tháng, tiêm chủng phòng bệnh đầy đủ và uống vitamin A.

Alobacsi.vn
Theo Bác sĩ Huy Thông – Sức khỏe & Đời sống