Phương pháp khắc phục hơi thở có mùi

Câu hỏi

BS ơi cho em hỏi, Cổ họng em lúc nào cũng có đờm khiến cho hơi thở bị hôi và có 2 răng hàm bị sâu. Vậy em muốn khắc phục cho hơi thở không bị hôi nữa thì phải làm thế nào ạ? Em rất tự ti khi giao tiếp dù đã đánh răng đều 1 ngày 2 lần nhưng vẫn không hết mùi, mong BS tư vấn giúp em. Cảm ơn BS.

Trả lời

BS.CK1 Cao Thị Lan Hương

Bác sĩ - Bệnh viện Trưng Vương

Hơi thở có mùi. Ảnh minh họa - Nguồn Internet

Chào em,

Triệu chứng của em có thể gặp trong một số bệnh lý sau: viêm hầu họng mạn (trong đó có viêm amidan mạn), viêm mũi xoang chảy dịch mũi sau, viêm nướu, trào ngược dạ dày thực quản… do đó trước mắt em nên khám ở chuyên khoa Tai mũi họng và răng hàm mặt là phù hợp nhất, em nhé.

Ngoài ra, em nên vệ sinh răng miệng sạch ngày 2-3 lần / ngày sau khi ăn, súc miệng nước muối ấm pha loãng trước và sau ngủ dậy, vệ sinh lưỡi mỗi ngày (không cạo lưỡi mạnh), uống nhiều nước trong ngày, không hút thuốc lá, hạn chế nước đá lạnh và thực phẩm nhiều dầu mỡ, cay nóng, nước có gas, không nằm hay vận động mạnh trong vòng 2 giờ sau ăn, tối nên nằm đầu cao, giữ ấm hầu họng, tránh nơi ô nhiễm khói bụi.

Thân mến.

Mời tham khảo thêm:

>> Hôi miệng trầm trọng, tiền sử xung huyết hang vị dạ dày, nên làm thế nào?

>> Tôi đã điều trị trào ngược dạ dày nhưng sao vẫn hôi miệng?

Bệnh hôi miệng là tình trạng sức khỏe phổ biến, gần như bạn có thể bắt gặp ít nhất 1 hay 2 người mắc chứng hôi miệng, thậm chí chính mình cũng có bệnh mà không biết. Việc nhai kẹo cao su bạc hà hay xịt thơm miệng cũng chỉ là biện pháp tạm thời và không thể giúp bạn giải quyết vấn đề triệt để.

Để tránh hôi miệng, bạn nên áp dụng thói quen vệ sinh răng miệng như đánh răng ngay sau khi ăn. Dùng chỉ nha khoa sẽ giúp bạn lấy hết những mảnh thức ăn dính trong các kẽ răng mà mình không thể loại bỏ bằng đánh răng. Bạn cũng đừng quên vệ sinh lưỡi khi chải răng vì đây là nơi có rất nhiều vi khuẩn. Sau đây là một số mẹo nhỏ giúp bạn cải thiện hơi thở cũng như sức khỏe nói chung:

- Không hút thuốc;
- Uống nhiều nước;
- Nhai kẹo cao su không đường để kích thích tiết nước bọt;
- Hạn chế tiêu thụ thức ăn chứa đường;
- Tránh một số thức ăn gây mùi như hành tỏi;
- Thay bàn chải lông mềm 3 hoặc 4 tháng một lần sau khi sử dụng.