6 điều bất ngờ xảy ra khi ăn nho mỗi ngày
Ăn nhiều nho giúp bạn ngăn ngừa bệnh tim mạch, hỗ trợ đường tiêu hóa và phòng chống ung thư...
Ngăn ngừa bệnh tim mạch: Các chất chống oxy hóa trong
nho có tác dụng làm loãng và ngăn ngừa cục máu đông. Bên cạnh đó, nó còn
giúp ngăn chặn quá trình oxy hóa của các cholesterol xấu, khiến chúng
không thể làm tổn thương các động mạch.
Hỗ trợ tiêu hóa: Nho giúp bạn có quá trình tiêu hóa khỏe mạnh và hỗ trợ khắc phục các vấn đề như táo bón. Ngoài ra nho cũng rất nhuận tràng
Giảm cholesterol: Nho có tác dụng chống lại các cholesterol xấu trong máu, kiểm soát bệnh tiểu đường. Nho chứa saponin giúp ngăn quá trình hấp thụ cholesterol vào máu.
Ngăn ngừa các rối loạn thận: Nho giúp giảm sự tác động của acid uric nên được đánh giá là có vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa các rối loạn thận
Tăng cường hệ miễn dịch: Các vitamin và khoáng chất trong nho giúp tăng cường hệ miễn dịch. Bên cạnh đó hàm lượng cao vitamin C trong nho sẽ giúp bạn phòng ngừa các bệnhnhư cảm lạnh và cảm cúm
Ngăn ngừa ung thư: Một số nghiên cứu gần đây cho thấy, các chất trong nho có tác dụng ngăn ngừa ung thư ruột và ung thư vú. Ngoài ra, những chất này còn ngăn chặn sự phát triển của các tế bào ung thư trong cơ thể.
Hỗ trợ tiêu hóa: Nho giúp bạn có quá trình tiêu hóa khỏe mạnh và hỗ trợ khắc phục các vấn đề như táo bón. Ngoài ra nho cũng rất nhuận tràng
Giảm cholesterol: Nho có tác dụng chống lại các cholesterol xấu trong máu, kiểm soát bệnh tiểu đường. Nho chứa saponin giúp ngăn quá trình hấp thụ cholesterol vào máu.
Ngăn ngừa các rối loạn thận: Nho giúp giảm sự tác động của acid uric nên được đánh giá là có vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa các rối loạn thận
Tăng cường hệ miễn dịch: Các vitamin và khoáng chất trong nho giúp tăng cường hệ miễn dịch. Bên cạnh đó hàm lượng cao vitamin C trong nho sẽ giúp bạn phòng ngừa các bệnhnhư cảm lạnh và cảm cúm
Ngăn ngừa ung thư: Một số nghiên cứu gần đây cho thấy, các chất trong nho có tác dụng ngăn ngừa ung thư ruột và ung thư vú. Ngoài ra, những chất này còn ngăn chặn sự phát triển của các tế bào ung thư trong cơ thể.
Theo Chi Anh - Kiến thức
Bài viết có hữu ích với bạn?
Có thể bạn quan tâm
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ
Để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình