Vì sao tôi ăn rau thơm thì thấy bệnh cảm mau khỏi?

Tôi mới trải qua đợt cảm. Bình thường mỗi lần cảm tôi chỉ uống thuốc hạ sốt, ăn thêm trái cây bổ sung vitamin. Nhưng lần này tình cờ tôi ăn nhiều rau thơm, trong đó có tía tô, húng quế, kinh giới, diếp cá, và cảm thấy dường như bệnh nhanh khỏi hơn. Có phải vì tôi ăn rau thơm nên bệnh cảm mau khỏi không ạ?

Chào bạn,

Cảm giác lần này bạn ăn nhiều rau thơm rồi thấy bệnh mau khỏi hơn là hoàn toàn dễ hiểu, nhưng không phải vì rau thơm “diệt virus” hay thay thế thuốc, mà vì chúng có một số tác dụng hỗ trợ rất tốt cho cơ thể khi bị cảm.

Các loại rau thơm bạn kể như tía tô, húng quế, kinh giới, diếp cá đều có điểm chung: chứa tinh dầu tự nhiên giúp ấm cơ thể, thông mũi, giảm nghẹt, hỗ trợ tiêu hóa và tạo cảm giác dễ chịu. Khi cơ thể thoải mái, ăn uống được, ngủ được, thì sức đề kháng hoạt động hiệu quả hơn, khiến bạn cảm nhận bệnh hồi phục nhanh hơn.

Tía tô và kinh giới có tính ấm, giúp ra mồ hôi nhẹ, giống như các bài thuốc dân gian “giải cảm”.
Húng quế và diếp cá có tính kháng viêm nhẹ, giúp giảm đau họng, giảm ho.
Trái cây, nước, nghỉ ngơi cũng góp phần quan trọng trong hồi phục.

Điều quan trọng là: virus cảm siêu vi tự giới hạn, thường khỏi sau 2–5 ngày. Lần này bạn ăn uống được, bổ sung đủ nước, thêm rau thơm nên cảm giác hồi phục tốt hơn là điều bình thường.

Không thể nói rau thơm “chữa cảm”, nhưng chúng hỗ trợ rất tốt. Bạn có thể tiếp tục duy trì thói quen này mỗi khi bị cảm, kèm uống nước ấm, nghỉ ngơi nhiều, dùng paracetamol khi sốt hoặc đau nhức.

Thân mến.