Vì sao mùi cơ thể phụ nữ thay đổi theo chu kỳ kinh nguyệt?

Nội tiết tố - “nhạc trưởng” của mùi cơ thể

Chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ được điều khiển chủ yếu bởi hai hormone: estrogen và progesterone. Hai hormone này không chỉ ảnh hưởng đến buồng trứng hay tử cung, mà còn tác động đến tuyến mồ hôi, tuyến bã nhờn và hệ vi sinh trên da.

Trong nửa đầu chu kỳ (sau khi sạch kinh đến trước rụng trứng), estrogen chiếm ưu thế. Lúc này, da thường khô thoáng hơn, mồ hôi ít mùi hơn, vùng kín có mùi nhẹ và dễ chịu. Đây là giai đoạn nhiều phụ nữ cảm thấy cơ thể “dễ ở” nhất.

Giai đoạn rụng trứng: mùi thay đổi theo bản năng sinh học

Khoảng giữa chu kỳ, khi rụng trứng, estrogen đạt đỉnh. Một số nghiên cứu cho thấy, trong giai đoạn này, mùi cơ thể phụ nữ có thể thay đổi theo hướng “đậm” hơn, dù không hẳn là mùi hôi.

Đây được cho là một cơ chế sinh học tự nhiên, giúp tăng sức hấp dẫn giới tính ở mức vô thức. Tuy nhiên, với một số người, mồ hôi vùng nách hoặc vùng kín có thể nặng mùi hơn bình thường.

Trước kỳ kinh: mùi dễ “nồng” nhất

Giai đoạn tiền kinh nguyệt là lúc nhiều phụ nữ than phiền nhất về mùi cơ thể. Khi progesterone tăng cao, nhiệt độ cơ thể nhích lên nhẹ, tuyến mồ hôi hoạt động mạnh hơn, đặc biệt là tuyến mồ hôi apocrine ở nách và vùng kín - loại tuyến dễ tạo mùi khi vi khuẩn phân hủy mồ hôi.

Ngoài ra, thay đổi nội tiết còn làm:

• Mồ hôi tiết nhiều hơn
• Da nhờn hơn
• Môi trường âm đạo thay đổi nhẹ
  
  

Tất cả những yếu tố này cộng lại khiến mùi cơ thể dễ trở nên nồng, nhất là vào cuối ngày, dù không hẳn là bệnh lý.

Trong kỳ kinh: mùi đến từ nhiều “nguồn”

Trong những ngày hành kinh, mùi cơ thể có thể thay đổi rõ hơn do:

• Máu kinh khi tiếp xúc với không khí sẽ có mùi tanh đặc trưng
• Băng vệ sinh hoặc cốc nguyệt san nếu thay không đủ thường xuyên
• Độ ẩm vùng kín tăng, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển
  
  

Lưu ý rằng mùi kinh nguyệt khác với mùi viêm nhiễm. Mùi sinh lý thường chỉ hơi tanh hoặc nồng nhẹ. Nếu mùi hôi gắt, kèm ngứa, rát, khí hư bất thường thì cần đi khám.

Sau kỳ kinh: cơ thể “trở lại bình thường”

Sau khi sạch kinh, nội tiết dần ổn định, mồ hôi giảm mùi, da khô thoáng hơn. Đây là giai đoạn cơ thể dễ chịu, mùi cơ thể thường nhẹ nhất trong tháng.

Cách khắc phục mùi cơ thể theo chu kỳ kinh nguyệt

Điều quan trọng đầu tiên là chấp nhận đây là thay đổi sinh lý tự nhiên, không phải dấu hiệu “ở dơ” hay kém vệ sinh. Sau đó, có thể áp dụng một số cách đơn giản để cơ thể luôn dễ chịu.

Giữ vệ sinh cơ thể đều đặn, đặc biệt là trong những ngày trước và trong kỳ kinh. Tắm rửa hằng ngày, thay quần áo khi ra nhiều mồ hôi. Với vùng kín, chỉ cần rửa bên ngoài bằng nước sạch hoặc dung dịch dịu nhẹ, không thụt rửa sâu vì có thể làm rối loạn hệ vi sinh.

Thay băng vệ sinh đúng cách, trung bình mỗi 3-4 giờ, kể cả khi lượng máu ít. Điều này giúp hạn chế mùi do máu và vi khuẩn.

Chú ý chế độ ăn uống. Trước kỳ kinh, hạn chế rượu bia, cà phê, thức ăn nhiều gia vị vì có thể làm mồ hôi nặng mùi hơn. Uống đủ nước giúp mồ hôi loãng hơn và ít mùi.

Mặc quần áo thoáng, thấm hút tốt, đặc biệt là đồ lót cotton. Tránh quần quá chật trong những ngày nóng hoặc những ngày kinh nguyệt.

Cuối cùng, nếu mùi cơ thể thay đổi đột ngột, rất nặng, kéo dài hoặc kèm theo triệu chứng bất thường, đừng ngần ngại đi khám phụ khoa. Đôi khi, đó là dấu hiệu của viêm nhiễm cần được điều trị sớm.