Vì sao mùa đông làm tăng nguy cơ đau tim?

Mùa đông không chỉ mang theo cảm giác lạnh giá mà còn kéo theo nhiều nguy cơ âm thầm đối với sức khỏe tim mạch. Trên thực tế, số ca đau tim có xu hướng gia tăng rõ rệt trong những tháng lạnh, đặc biệt ở người cao tuổi, người có bệnh nền tim mạch hoặc lối sống ít vận động.

Khi nhiệt độ giảm, các mạch máu co lại để giữ nhiệt. Điều này khiến tim phải làm việc vất vả hơn để bơm máu đi khắp cơ thể, làm huyết áp tăng và tạo thêm gánh nặng cho tim. Với người có mạch máu đã xơ vữa hoặc tim yếu, áp lực này có thể trở thành “giọt nước tràn ly”, kích hoạt cơn đau tim.

Không khí lạnh còn khiến máu dễ đặc hơn, nhất là khi nhiều người uống ít nước vào mùa đông do không cảm thấy khát. Máu đặc kết hợp với mạch máu co lại làm tăng nguy cơ hình thành cục máu đông - nguyên nhân trực tiếp gây tắc mạch và nhồi máu cơ tim.

Mùa đông cũng là thời điểm thói quen sinh hoạt dễ “xuống dốc”. Trời lạnh, ngày ngắn khiến nhiều người lười vận động, trong khi ăn uống lại dễ dư thừa chất béo, muối và năng lượng. Huyết áp, mỡ máu vì thế dễ tăng cao, âm thầm đẩy trái tim vào trạng thái quá tải.

Một yếu tố khác ít được để ý là tim phải hoạt động nhiều hơn chỉ để giữ ấm cơ thể. Ở những người có chức năng tim suy giảm, điều này có thể gây ra các triệu chứng như đau ngực, khó thở, mệt bất thường khi gắng sức - những dấu hiệu sớm cho thấy tim đang “kêu cứu”.

Bên cạnh đó, mùa lạnh cũng làm gia tăng các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp. Khi cơ thể bị nhiễm trùng, tình trạng viêm toàn thân khiến tim phải làm việc nhiều hơn, dễ làm nặng thêm các bệnh lý tim mạch tiềm ẩn.

Theo các thống kê tim mạch, tỷ lệ đau tim có thể tăng đáng kể trong những tháng lạnh. Nguy cơ đặc biệt cao ở người tăng huyết áp, rối loạn mỡ máu, đái tháo đường, hút thuốc lá hoặc ít vận động.

Vì vậy, mùa đông không chỉ là chuyện giữ ấm mà còn là lúc cần “giữ tim”. Giữ ấm cơ thể, uống đủ nước, duy trì vận động nhẹ nhàng, kiểm soát tốt huyết áp và mỡ máu, đồng thời không bỏ qua các dấu hiệu đau ngực, khó thở hay mệt bất thường - đó là cách đơn giản nhưng rất quan trọng để bảo vệ trái tim trong những ngày lạnh.