Vì sao chị em không nên đi làm đẹp trong ngày “đèn đỏ”?

Bạn là phụ nữ, hẳn đã từng ngạc nhiên khi gần đến kỳ kinh lại nổi mụn ầm ầm, nhiệt miệng, bụng trướng, có lúc đi tiêu lỏng, có lúc táo bón... Thậm chí, những vết trầy xước nhỏ lại khó lành hơn bình thường. Nhiều chị em mách nhau không nên đi làm đẹp trong những ngày "đèn đỏ" này. Lý do thật sự đăng sau những hiện tượng này chính là hoạt động của hệ miễn dịch.

1. Hệ miễn dịch không “đứng yên” trong suốt chu kỳ

Chu kỳ kinh nguyệt trung bình kéo dài 28 ngày, được chia thành 4 giai đoạn chính:

Giai đoạn hành kinh (ngày 1-5)
Giai đoạn nang trứng (ngày 1-13)
Rụng trứng (khoảng ngày 14)
Giai đoạn hoàng thể (ngày 15-28)

Trong suốt những giai đoạn này, nội tiết tố nữ (estrogen và progesterone) thay đổi liên tục - và kéo theo đó, hệ miễn dịch cũng dao động theo, như một “đội quân” được lệnh điều chỉnh tùy thời điểm.

Trước rụng trứng, estrogen tăng cao → hệ miễn dịch hoạt động mạnh mẽ hơn, giúp cơ thể chống lại vi khuẩn, virus hiệu quả hơn.
Sau rụng trứng, progesterone tăng → miễn dịch suy yếu một chút, để tạo môi trường thuận lợi cho việc mang thai nếu trứng được thụ tinh.

Chính vì thế, trước kỳ kinh (giai đoạn hoàng thể), hệ miễn dịch có xu hướng “chùng xuống”, tạo điều kiện cho mụn trứng cá, viêm miệng, tiêu hóa rối loạn... biểu hiện rõ rệt hơn.

2. Mụn và nhiệt miệng: Đâu chỉ do ăn đồ nóng?

Mụn trứng cá tiền kinh nguyệt là nỗi ám ảnh với nhiều cô gái. Hormone progesterone tăng cao trong nửa sau chu kỳ gây tăng tiết bã nhờn, lỗ chân lông bí tắc, cộng thêm hệ miễn dịch yếu đi → vi khuẩn gây mụn dễ hoạt động hơn.

Còn nhiệt miệng, loét miệng, sưng nướu... cũng là kết quả của sự giảm nhẹ miễn dịch niêm mạc, đặc biệt ở những người hay bị stress, ngủ không đủ, hoặc có sẵn yếu tố viêm.

Hệ miễn dịch không “đứng yên” trong suốt chu kỳ kinh nguyệt. Bạn không yếu đi - chỉ là cơ thể đang vận hành theo cách rất thông minh để chuẩn bị cho thiên chức nữ giới.

4. Táo bón - tiêu chảy thất thường có liên quan đến kinh nguyệt?

Có! Hormone progesterone chính là “thủ phạm”. Trong giai đoạn sau rụng trứng, progesterone làm chậm nhu động ruột, khiến phụ nữ dễ táo bón trước kỳ kinh.

Ngược lại, khi bắt đầu hành kinh, cơ thể tiết prostaglandin - chất giúp tử cung co bóp tống máu ra ngoài, nhưng lại gây co thắt ruột non, dẫn đến tiêu chảy, chướng bụng, đau bụng âm ỉ.

Đó là lý do có chị em "vào WC 3 lần mỗi sáng" khi vừa có kinh, trong khi tuần trước còn táo bón mệt mỏi.

5. Có nên đi làm đẹp xâm lấn khi đang hành kinh?

Nếu bạn đang dự tính làm:

Lăn kim, phi kim, vi điểm
Điêu khắc mày, xăm môi
Tẩy nốt ruồi, đốt mụn thịt
Cạo lông, wax, hoặc triệt lông bằng laser...

Thì nên cân nhắc nếu đang trong ngày đèn đỏ.

Lý do:

Đau hơn bình thường: Khi hành kinh, nồng độ prostaglandin và cảm giác đau thường tăng cao. Các thủ thuật châm chích, xâm lấn sẽ gây cảm giác đau nhói rõ rệt hơn, khiến bạn khó chịu, dễ cáu gắt.
Chảy máu nhiều hơn: Nội tiết tố thời kỳ này khiến mạch máu giãn nhẹ, một số người còn dễ bầm tím hoặc chảy máu lâu hơn sau thủ thuật.
Dễ sưng, khó lành: Hệ miễn dịch suy yếu nhẹ → khả năng hồi phục vết thương nhỏ sẽ kéo dài thêm 1-2 ngày, đôi khi kèm viêm nhẹ.

Tóm lại, nên dời các thủ thuật xâm lấn sang sau kỳ kinh khoảng 5-7 ngày, khi hormone ổn định hơn và khả năng phục hồi da tốt hơn.

Những lưu ý để nhẹ nhàng vượt qua kỳ "nhạy cảm"

Ngủ đủ giấc, uống đủ nước, giảm stress → hỗ trợ miễn dịch tự nhiên.
Ăn uống điều độ: Ưu tiên thực phẩm chống viêm nhẹ như rau xanh, cá béo, trái cây, ngũ cốc nguyên cám.
Tránh thức khuya, ăn quá mặn, nhiều đường → tránh mụn và rối loạn tiêu hóa.
Nếu bạn hay mệt mỏi, đau bụng kinh nhiều, tiêu chảy dữ dội... → nên đi khám sản phụ khoa để tầm soát rối loạn nội tiết hoặc lạc nội mạc tử cung.

Kết luận

Chu kỳ kinh nguyệt không chỉ ảnh hưởng tâm trạng mà còn điều chỉnh cả hệ miễn dịch và tiêu hóa của phụ nữ. Hiểu được sự thay đổi đó, chị em sẽ dễ dàng hơn trong việc chăm sóc bản thân, chọn thời điểm phù hợp để làm đẹp, và không còn quá lo lắng khi thấy mình “kỳ kỳ” mỗi tháng.