Tuổi nào nên bắt đầu chăm sóc da?

Theo các chuyên gia da liễu, việc chăm sóc da nên bắt đầu càng sớm càng tốt, nhưng cần phù hợp với từng giai đoạn phát triển.

Từ tuổi thiếu niên (12-18 tuổi): Làm quen với chăm sóc da cơ bản

Giai đoạn dậy thì, sự thay đổi hormone khiến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, dễ gây mụn trứng cá, viêm da tiết bã. Ở độ tuổi này, chăm sóc da không cần quá cầu kỳ, chỉ cần tập trung vào:

- Làm sạch da 2 lần/ngày bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ, phù hợp loại da.

- Sử dụng kem dưỡng ẩm nhẹ để duy trì hàng rào bảo vệ da.

- Bôi kem chống nắng hằng ngày, kể cả khi trời râm.

Bác sĩ khuyến cáo không nên tự ý nặn mụn hay lạm dụng mỹ phẩm trị mụn vì dễ để lại sẹo, thâm.

Từ 20-25 tuổi: Bảo vệ da trước nguy cơ lão hóa sớm

Ở độ tuổi này, làn da vẫn căng mịn nhưng bắt đầu chịu ảnh hưởng của ánh UV, stress và chế độ sinh hoạt. Đây là thời điểm nên xây dựng thói quen chăm sóc da toàn diện gồm:

- Làm sạch, dưỡng ẩm, chống nắng hằng ngày.

- Bổ sung sản phẩm chứa chất chống oxy hóa (vitamin C, E) để ngăn gốc tự do gây hại.

- Tẩy tế bào chết 1-2 lần/tuần để da sáng mịn.

Đặc biệt, chống nắng là yếu tố then chốt, vì hơn 80% dấu hiệu lão hóa sớm liên quan trực tiếp đến tia UV.

Từ 25-30 tuổi: Ngăn ngừa và làm chậm lão hóa

Collagen và elastin bắt đầu giảm nhẹ từ sau 25 tuổi, khiến da mất dần độ đàn hồi. Lúc này, ngoài chăm sóc cơ bản, nên:

- Dùng serum hoặc kem dưỡng chứa retinol, peptide, niacinamide để kích thích sản sinh collagen.

- Duy trì chế độ sinh hoạt lành mạnh: ngủ đủ, ăn nhiều rau xanh, trái cây, uống đủ nước.

- Kết hợp massage da mặt để tăng tuần hoàn máu.

Từ 30 tuổi trở lên: Chăm sóc chuyên sâu và duy trì

Sau 30 tuổi, tốc độ lão hóa tăng nhanh, da xuất hiện nếp nhăn, nám, tàn nhang rõ hơn. Ngoài các bước cơ bản, cần:

- Bổ sung sản phẩm dưỡng ẩm chuyên sâu, chống oxy hóa mạnh.

- Sử dụng kem mắt để giảm quầng thâm, nếp nhăn.

- Có thể áp dụng các phương pháp thẩm mỹ không xâm lấn như laser, peel da, tiêm mesotherapy… dưới sự chỉ định của bác sĩ.

Lời khuyên từ chuyên gia

Theo bác sĩ da liễu, chăm sóc da là quá trình dài hạn, không chỉ để làm đẹp mà còn phòng ngừa bệnh lý da liễu. Nguyên tắc chung là:

- Chống nắng hằng ngày, bất kể tuổi nào.

- Lựa chọn sản phẩm phù hợp loại da và tình trạng da.

- Không lạm dụng mỹ phẩm hoặc phương pháp làm đẹp chưa được kiểm chứng.

- Khám da liễu định kỳ để phát hiện và xử lý sớm các vấn đề về da.

Như vậy, việc chăm sóc da nên bắt đầu ngay từ tuổi dậy thì với các bước cơ bản, sau đó nâng cấp theo nhu cầu và độ tuổi. Một làn da khỏe, đẹp là kết quả của sự chăm sóc đều đặn, khoa học và kiên trì.