Top 4 biểu hiện cảnh báo thiếu máu thường gặp

1. Da và niêm mạc nhợt nhạt - dấu hiệu nhìn thấy rõ nhất nhưng dễ bị bỏ qua

Hồng cầu mang hemoglobin - sắc tố tạo nên màu đỏ của máu. Khi thiếu máu, lượng hồng cầu giảm khiến màu sắc này nhạt dần, kéo theo sự thay đổi rõ rệt trên da và niêm mạc.

Người thiếu máu thường trông xanh xao, kém hồng hào; niêm mạc mắt, môi và miệng nhạt màu hơn bình thường; lòng bàn tay, bàn chân cũng thiếu sức sống. Không ít người còn cảm thấy lạnh tay chân kéo dài, ngay cả khi thời tiết không lạnh, do máu và oxy không được đưa đủ ra ngoại vi.

2. Mệt mỏi, đau đầu, chóng mặt - cảm giác “chưa làm gì đã thấy mệt”

Thiếu máu đồng nghĩa với việc oxy không được vận chuyển đầy đủ đến các cơ quan. Khi các mô và cơ bắp thiếu oxy, cơ thể nhanh chóng rơi vào trạng thái hụt năng lượng. Người bệnh dễ mệt, uể oải, tập trung kém, kèm theo đau đầu, chóng mặt hoặc ù tai.

Những biểu hiện này thường rõ hơn khi đứng lên, ngồi xuống đột ngột hoặc khi làm việc trí óc, lao động thể lực kéo dài. Nhiều người nhầm lẫn tình trạng này với stress hay thiếu ngủ, dẫn đến bỏ sót dấu hiệu quan trọng.

3. Hồi hộp, đánh trống ngực, khó thở - khi tim phổi phải “tăng ca”

Khi cơ thể thiếu oxy, tim và phổi buộc phải làm việc nhiều hơn để bù đắp. Tim đập nhanh hơn, nhịp thở tăng lên, tạo cảm giác hồi hộp, đánh trống ngực hoặc khó thở.

Người thiếu máu có thể thở gấp, tim đập nhanh chỉ với những vận động rất nhẹ như đi bộ nhanh hay leo vài bậc cầu thang - điều mà người khỏe mạnh ít khi gặp. Đây là dấu hiệu cho thấy thiếu máu đã bắt đầu ảnh hưởng rõ đến hoạt động tim mạch, hô hấp.

4. Cơ thể phát tín hiệu mạnh mẽ khi thiếu máu tiến triển nặng

Ở giai đoạn đầu, thiếu máu có thể âm thầm, ít triệu chứng. Nhưng khi tình trạng trở nặng, các biểu hiện trở nên rõ ràng và đa dạng hơn: da xanh xao, mắt và môi kém sắc; móng tay yếu, dễ gãy, xuất hiện sọc; viêm miệng, đau lưỡi hoặc loét miệng kéo dài. Một số người xuất hiện thèm ăn bất thường như đất, đá (hội chứng pica), choáng váng, dễ mất thăng bằng, thở dốc ngay cả khi nghỉ ngơi.

Trẻ em có thể chậm tăng cân, chậm phát triển chiều cao; phụ nữ dễ rong kinh, kinh nguyệt nhiều; người trưởng thành giảm ham muốn tình dục. Ở những thể thiếu máu đặc biệt, nước tiểu có thể sẫm màu. Nặng hơn, thiếu máu có thể gây rối loạn ý thức, hôn mê và đe dọa tính mạng nếu không được phát hiện, xử trí kịp thời.