Thời tiết giao mùa, coi chừng “cúm văn phòng” từ chiếc máy lạnh

Những ngày giao mùa, bệnh hô hấp gia tăng mạnh tại TPHCM, trong đó không ít ca có liên quan đến thói quen sinh hoạt trong phòng máy lạnh. Theo các bác sĩ, môi trường kín, thiếu lưu thông không khí chính là “ổ” tiềm ẩn nhiều mầm bệnh.

Theo BS.CK2 Phan Vĩnh Thọ - Trưởng khoa Nhiễm D, Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới TPHCM, việc làm việc và sinh hoạt trong không gian lạnh suốt ngày khiến không khí tù đọng, độ ẩm giảm, là điều kiện thuận lợi cho virus và vi khuẩn phát tán. Nhóm dễ bị ảnh hưởng nhất là trẻ nhỏ, người cao tuổi, người có bệnh nền hoặc sức đề kháng yếu. Ông khuyến cáo không nên để phòng kín 24/24, mà nên mở cửa vào sáng sớm hoặc chiều muộn để đón không khí tự nhiên, giúp giảm tích tụ mầm bệnh.

Tình trạng học sinh và nhân viên văn phòng liên tục bị viêm họng, cảm cúm, viêm phổi cũng được ghi nhận nhiều hơn. BS Nguyễn Huy Hoàng - Trung tâm Oxy cao áp Việt - Nga (Bộ Quốc phòng) cho biết, ngồi trong phòng lạnh liên tục 6-8 tiếng, không vận động và để luồng gió lạnh phả trực tiếp vào người khiến cơ thể dễ nhiễm hơi lạnh, dẫn đến viêm mũi, viêm họng. Bác sĩ khuyến cáo, nên đặt nhiệt độ điều hòa ở mức 25-28°C, tránh để quá thấp, và không ngồi quá 4 tiếng liên tục trong môi trường máy lạnh. Nên có khoảng nghỉ để “đổi không khí tươi”, hoặc bật quạt nhẹ để khí lạnh lưu thông đều.

Cùng quan điểm, BS Phạm Ánh Ngân - Bệnh viện Đại học Y Dược TPHCM (cơ sở 3) cho biết, sự chênh lệch nhiệt độ lớn giữa ngoài trời và phòng lạnh khiến hệ thần kinh phải liên tục điều chỉnh, dễ gây co mạch, lạnh tay chân, đau mỏi vai gáy và chuột rút. Đặc biệt, người bị cao huyết áp, bệnh mạch vành hay hen suyễn có thể bị khởi phát triệu chứng khi nhiệt độ thay đổi đột ngột.

Để sử dụng điều hòa an toàn, bác sĩ khuyên tránh vào phòng lạnh khi cơ thể đang đổ mồ hôi, không để luồng gió lạnh thổi trực tiếp vào người. Uống đủ nước, bổ sung độ ẩm phòng bằng chậu nước hoặc máy phun sương. Định kỳ vệ sinh máy lạnh, mở cửa đón khí trời ít nhất 1-2 lần mỗi ngày.

Và quan trọng nhất, hãy giữ cơ thể khỏe mạnh bằng cách ăn uống đầy đủ, tập thể dục thường xuyên và ngủ đủ giấc. Một thể trạng tốt chính là “lá chắn” giúp bạn làm việc thoải mái mà không lo bị “bệnh văn phòng” do máy lạnh gây ra.