Thâm nách sau sinh: làm sao cải thiện an toàn cho mẹ bỉm?

1. Vì sao mẹ sau sinh dễ bị thâm nách?

1.1. Thay đổi nội tiết tố

Khi mang thai và sau sinh, hormone estrogen và progesterone biến đổi mạnh mẽ. Điều này kích thích các tế bào hắc tố (melanocyte) tăng sản xuất melanin, dẫn đến sạm vùng nách, bẹn, cổ, bụng. Đây là nguyên nhân phổ biến nhất.

1.2. Ma sát nhiều

Trong giai đoạn cho con bú, các động tác bế - ẵm - cầm nắm thường xuyên khiến vùng nách cọ xát với áo quần, sinh thêm sắc tố và làm da dễ thâm.

1.3. Dùng lăn khử mùi không phù hợp

Một số loại lăn nách chứa cồn, hương liệu, nhôm chloride… có thể gây kích ứng nhẹ, từ đó hình thành thâm sạm.

1.4. Cạo, nhổ lông nách

Nhiều mẹ bỉm vì bận rộn nên “xử lý nhanh” bằng nhíp hoặc dao cạo. Đây là nguyên nhân gây tổn thương vi mô, làm da dày sừng và đậm màu.

1.5. Viêm da hoặc nhiễm nấm nhẹ

Thời gian mang thai - sau sinh dễ tăng tiết mồ hôi. Vùng nách ẩm ướt tạo điều kiện cho nấm men, vi khuẩn phát triển, gây viêm và thâm kéo dài.

2. Thâm nách có tự hết không?

Nhiều trường hợp thâm nách do thay đổi nội tiết có thể mờ dần sau vài tháng khi hormone ổn định. Tuy nhiên, nếu đi kèm ma sát, cạo lông, kích ứng hoặc viêm thì tình trạng có thể kéo dài nhiều năm.

Vì vậy, nếu muốn cải thiện nhanh chóng và an toàn, mẹ bỉm nên áp dụng các biện pháp chăm sóc phù hợp.

3. Cách cải thiện thâm nách an toàn cho phụ nữ sau sinh

3.1. Chọn phương pháp tẩy lông lành tính

• Hạn chế nhổ lông vì gây viêm nang lông.
• Tránh cạo sát, dễ làm xước da.
• Ưu tiên kem tẩy lông dành cho da nhạy cảm hoặc trì hoãn đến khi có thể làm triệt lông bằng công nghệ nếu không cho con bú.
  
  

3.2. Giảm ma sát - yếu tố gây thâm hàng đầu

• Mặc áo thấm hút tốt, chất liệu cotton.
• Tránh áo quá ôm sát vùng nách.
• Lau khô vùng nách trước khi mặc áo.
  
  

3.3. Dưỡng sáng da an toàn

Các thành phần an toàn cho mẹ sau sinh và mẹ cho con bú gồm:

• Niacinamide 2-5%: giảm sắc tố, làm sáng nhẹ.
• Vitamin B5, chiết xuất rau má: làm dịu, phục hồi.
• AHA nhẹ (lactic acid 5%): tẩy tế bào chết dịu nhẹ.
• Arbutin thấp, licorice extract: làm đều màu.
  
  

Tránh:

• Hydroquinone
• Retinoid liều cao (retinol, tretinoin) khi đang cho con bú
• Kem trộn, kem không rõ nguồn gốc
  
  

3.4. Điều trị viêm nang lông - yếu tố gây thâm kéo dài

Nếu vùng nách có: sần đỏ, mụn li ti, lông mọc ngược → Có thể bôi benzoyl peroxide 2,5%, kháng viêm nhẹ, hoặc sử dụng AHA/BHA nồng độ thấp theo hướng dẫn bác sĩ da liễu.

3.5. Sử dụng lăn khử mùi phù hợp

Chọn sản phẩm: không cồn, không hương liệu, không muối nhôm (nếu da nhạy cảm), có thành phần dưỡng ẩm như glycerin, aloe vera.

3.6. Liệu pháp laser - áp dụng sau giai đoạn hậu sản

Nếu thâm nách nặng hoặc kéo dài nhiều năm, có thể điều trị bằng: Laser Q-switched, Laser Pico, Chemical peel nồng độ chuyên sâu.

Thời điểm thích hợp:

• Sau sinh 6 tháng trở lên
• Tốt nhất sau khi ngừng cho bú, tùy cơ sở điều trị
• Phải được thực hiện bởi bác sĩ da liễu
  
  

4. Khi nào cần đi khám?

Bạn nên gặp bác sĩ khi:

• Thâm nách lan rộng bất thường.
• Vùng nách có mảng đen dày, thô ráp (có thể là gai đen - dấu hiệu đề kháng insulin).
• Xuất hiện viêm, mụn mủ, ngứa kéo dài.
• Điều trị tại nhà 2-3 tháng không cải thiện.
  
  

5. Những điều tuyệt đối không nên làm

• Dùng chanh chà nách - dễ gây bỏng da và thâm hơn
• Dùng baking soda nguyên chất - gây kích ứng mạnh
• Dùng kem trộn, kem dưỡng trắng không rõ nguồn gốc
• Tẩy trắng bằng hóa chất tại spa không có bác sĩ giám sát