Tắm bồn nước nóng mùa đông: Thư giãn, nhưng tinh hoàn có “chịu nổi”?

Theo BS.CK2 Nguyễn Văn Phúc - Khoa Nam học, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108, tinh hoàn là cơ quan rất nhạy cảm với nhiệt độ. Khác với các cơ quan khác nằm sâu trong cơ thể, tinh hoàn nằm bên ngoài, trong bìu, nhằm duy trì nhiệt độ thấp hơn thân nhiệt khoảng 2-3°C. Đây là điều kiện cần thiết để quá trình sản xuất tinh trùng diễn ra bình thường. Khi nhiệt độ quanh tinh hoàn tăng cao trong thời gian dài, khả năng sinh tinh có thể bị ảnh hưởng.

Khi nam giới ngâm mình trong bồn nước nóng, vùng bìu và tinh hoàn bị bao phủ bởi môi trường nhiệt độ cao hơn mức sinh lý bình thường. Nếu việc này lặp lại thường xuyên, tinh hoàn không có đủ thời gian “hạ nhiệt”, dẫn đến giảm hiệu quả sinh tinh và làm chất lượng tinh trùng suy giảm tạm thời. Tác động này không gây vô sinh ngay, nhưng nếu kéo dài có thể tích lũy theo thời gian, đặc biệt ở những người đã có sẵn yếu tố nguy cơ.

Mùa đông là thời điểm dễ xảy ra tình trạng này vì nhiều người có xu hướng tắm nước nóng hơn, ngâm bồn lâu hơn để giữ ấm. Cảm giác lạnh bên ngoài khiến không ít nam giới chủ quan, không để ý rằng tinh hoàn đang chịu nhiệt độ cao bất thường trong thời gian dài.

BS.CK2 Nguyễn Văn Phúc nhấn mạnh, kcẩmhông phải ai tắm bồn nước nóng cũng gặp vấn đề sinh sản. Tuy nhiên, những nhóm sau cần thận trọng hơn: nam giới đang chuẩn bị có con; người từng được chẩn đoán tinh trùng yếu, ít hoặc kém di động; người có giãn tĩnh mạch thừng tinh; người làm việc trong môi trường nhiệt độ cao; hoặc có thói quen vừa tắm bồn nước nóng vừa ngồi lâu, ít vận động. Ở các trường hợp này, việc tăng nhiệt độ tinh hoàn dù chỉ tạm thời cũng có thể làm tình trạng trở nên nặng hơn.

Tin tích cực là tác động của nhiệt độ cao lên tinh hoàn thường có thể hồi phục nếu nguyên nhân được loại bỏ. Khi nam giới hạn chế tiếp xúc với nhiệt độ cao kéo dài, chức năng sinh tinh có thể dần cải thiện. Tuy nhiên, một chu kỳ sinh tinh kéo dài khoảng 2-3 tháng, vì vậy nếu có ảnh hưởng, cần thời gian để chất lượng tinh trùng phục hồi rõ rệt.

Nam giới không cần kiêng hoàn toàn việc tắm bồn nước nóng. Điều quan trọng là tắm sao cho hợp lý: tránh nước quá nóng, không ngâm bồn quá lâu (tốt nhất dưới 15 phút), không tắm bồn nước nóng mỗi ngày và tránh duy trì thói quen này liên tục trong nhiều ngày. Những điều chỉnh nhỏ trong sinh hoạt giúp vẫn thư giãn mà không làm ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản.

Nam giới nên cân nhắc thăm khám chuyên khoa nam học nếu đang mong con nhưng chậm có thai, có tiền sử tinh trùng yếu hoặc thường xuyên tiếp xúc với nhiệt độ cao. Chủ động kiểm tra sớm giúp đánh giá đúng tình trạng và điều chỉnh kịp thời các yếu tố nguy cơ.