Hotline 24/7
08983-08983

Phòng khám HMR đồng hành cùng giải Marathon Quốc tế TPHCM mùa thứ 7

Giải marathon năm 2024 thu hút gần 18.000 vận động viên từ khắp nơi trong và ngoài nước, bao gồm cả các chân chạy chuyên nghiệp và những người yêu thể thao. Đặc biệt, ThS.BS Calvin Q Trịnh và các kỹ thuật viên của Phòng khám HMR đã có mặt trong ngày thi đấu chính thức (8/12/2024) để giúp các vận động viên phục hồi thể lực nhanh và an toàn.

Giải Marathon Quốc tế TPHCM Techcombank 2024 đa dạng các hạng mục thi đấu, từ cự ly marathon 42,195km, bán marathon 21,1km, cho đến những cung đường ngắn hơn 10km và 5km. Sự kiện thu hút gần 18.000 vận động viên chuyên nghiệp và cả những người yêu thể thao tham gia.

Giải marathon năm nay đa dạng các hạng mục thi đấu, từ cự ly marathon 42,195km, bán marathon 21,1km, cho đến những cung đường ngắn hơn 10km và 5km (Ảnh: BTC)

Số lượng vận động viên tham gia ngày tăng cao qua mỗi năm cho thấy phong trào chạy bộ đang ngày càng phát triển mạnh mẽ tại Việt Nam. So với nhiều môn thể thao, chạy bộ đường dài (marathon) đơn giản hơn và người tập cũng dễ thực hiện. Tuy nhiên đây lại là môn thể thao đòi hỏi sự kiên trì và ý chí bền bỉ cao độ.

Vũ Phương Thanh, người được mệnh danh là “Cô gái chạy vòng quanh thế giới” chia sẻ: “Tôi thường chạy những cự ly rất dài, hàng trăm hàng ngàn cây số. Hôm nay, tôi chỉ chạy 10km, thế nhưng tôi vẫn cẩn thận để phòng tránh chấn thương.

Một trong những điều quan trọng nhất khi tập thể thao là lắng nghe cơ thể. Nên bảo trì, bảo dưỡng cơ thể thường xuyên để đảm bảo có thể bền bỉ vượt qua mọi chặng đường”.

Phòng khám HMR sẽ tiến hành các biện pháp phục hồi cho các vận động viên khi đã về đích, gồm giãn cơ, xử lý các vấn đề chấn thương cơ xương khớp nếu có

Với mục tiêu đảm bảo an toàn cho các vận động viên tham gia, ThS.BS Calvin Q Trịnh cùng các kỹ thuật viên đến từ Phòng khám HMR đã đồng hành cùng giải chạy, tiến hành các biện pháp phục hồi cho các vận động viên khi đã về đích, gồm giãn cơ, xử lý các vấn đề chấn thương cơ xương khớp nếu có.

Phòng khám HMR mang đến Giải Marathon Quốc tế TPHCM Techcombank 2024 các loại máy móc, thiết bị hiện đại, kỹ thuật phục hồi chức năng chuyên nghiệp. Điều này đã tạo nên sự khác biệt ấn tượng tại khu phục hồi cho vận động viên.

ThS.BS Calvin Q Trịnh khuyến cáo: “Khi tham gia giải marathon, vận động viên phải đảm bảo chức năng tim, phổi để không xảy ra tình huống đột quỵ trên đường chạy. Bên cạnh đó, các vấn đề tổn thương gân cơ, tổn thương dây chằng cũng cần được chú ý. Động tác chạy có thể làm trầm trọng thêm các chấn thương này”.

ThS.BS Calvin Q Trịnh và các kỹ thuật viên hỗ trợ vận động vên sau khi đã hoàn thành đường chạy

Ngoài ra, do thời tiết tại Việt Nam nắng nóng, bước chuẩn bị rất quan trọng để vận động viên không bị mất nước, sốc nhiệt... khi tranh tài.

Khi tham gia marathon hay bất cứ môn thể thao nào cũng không nên gượng ép quá sức, nếu thấy cơ thể đã mệt nên dừng lại. Đặc biệt, khi đăng ký chạy cũng phải lựa chọn cự ly phù hợp với thể trạng cơ thể, khởi động kỹ trước khi chạy và không nên cố gắng sức khi thấy cơ thể quá tải để tránh trụy tim, đột quỵ.

Đối tác AloBacsi

Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ

Để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình

Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình

hoàn toàn MIỄN PHÍ

Khám bệnh online

X