Người bệnh tiểu đường cần làm gì để đối phó với nắng nóng cực điểm?

Nhiệt độ tăng cao không chỉ gây cảm giác mệt mỏi mà còn làm tăng nguy cơ biến chứng nghiêm trọng ở người mắc bệnh tiểu đường. Từ rối loạn đường huyết, mất nước đến nguy cơ kiệt sức vì nóng… đều có thể xảy ra nếu không kiểm soát tốt. Dưới đây là những lưu ý quan trọng giúp người bệnh tiểu đường bảo vệ sức khỏe trong mùa nắng nóng.

Thời tiết nắng nóng kéo dài có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe người mắc bệnh tiểu đường, đặc biệt khi kết hợp với độ ẩm cao và các biến chứng mạn tính. Theo các chuyên gia, nhiệt độ tăng có thể làm rối loạn đường huyết, tăng nguy cơ mất nước, khiến insulin hoạt động không ổn định và gây sai lệch kết quả đo đường huyết.

Người bệnh tiểu đường thường gặp khó khăn trong việc điều hòa thân nhiệt do tổn thương thần kinh, khiến khả năng tiết mồ hôi giảm, dẫn đến nguy cơ kiệt sức do nóng. Ngoài ra, cháy nắng - một yếu tố thường bị bỏ qua - có thể làm cơ thể căng thẳng, gián tiếp làm tăng lượng đường trong máu.

Các biện pháp phòng tránh quan trọng gồm:

- Tránh ra ngoài vào giờ cao điểm nắng nóng (10h - 15h).

- Uống đủ nước, tránh đồ uống có cồn hoặc nhiều đường.

- Mặc đồ nhẹ, sáng màu, đội mũ rộng vành, dùng kem chống nắng.

- Kiểm tra đường huyết thường xuyên hơn trong những ngày nắng nóng.

- Luôn mang theo đồ ăn nhẹ chứa đường phòng khi hạ đường huyết.

- Tập luyện nên được thực hiện vào sáng sớm, tối hoặc trong môi trường mát.

Bảo quản thuốc đúng cách cũng là yếu tố then chốt. Insulin cần được giữ lạnh (2 - 7 độ C) nhưng không được để đông đá. Tuyệt đối không để thuốc trong xe ô tô hoặc dưới nắng. Que thử và thiết bị đo đường huyết cũng cần tránh nhiệt cao để không bị sai lệch kết quả.

Các dấu hiệu cảnh báo kiệt sức do nóng ở người tiểu đường gồm: mệt, chóng mặt, buồn nôn, tim đập nhanh, chuột rút. Vì có thể nhầm lẫn với hạ đường huyết, cần kiểm tra đường huyết ngay nếu có triệu chứng bất thường. Nếu không xử trí kịp thời, tình trạng này có thể dẫn đến say nắng hoặc nhiễm toan ceton - các biến chứng nguy hiểm cần cấp cứu ngay.

Trong mùa nóng cực đoan, việc chủ động lắng nghe cơ thể, điều chỉnh chế độ sinh hoạt hợp lý và bảo quản thiết bị y tế đúng cách là cách tốt nhất để người bệnh tiểu đường kiểm soát bệnh an toàn, hiệu quả.