Mất ngủ, không tỉnh táo, mất tập trung ở người thường lao động trí óc phải làm sao?

Thường căng thẳng do phải làm việc bằng trí óc, mất ngủ, thiếu tập trung, đôi lúc thiếu minh mẫn, hay quên. Xin bác sĩ tư vấn sản phẩm giúp tăng độ minh mẫn, tỉnh táo, cải thiện tình trạng thiếu tập trung và tình trạng mất ngủ của tôi.

Chào bạn,

Mất ngủ, mất khả năng tập trung, không minh mẫn, nhức đầu, suy giảm trí nhớ...là vấn đề thường gặp ở những người làm việc bằng trí óc, nhân viên văn phòng, học sinh trong thời kỳ thi cử…

Làm việc căng thẳng trong thời gian dài, stress, ngồi với máy tính lâu...là nguyên nhân chính làm não bộ phải hoạt động liên tục. Mặt khác, mất ngủ còn khiến cho cơ thể và não không đủ điều kiện phục hồi, nghỉ ngơi.

Giải pháp xử lý là hãy cân đối lại thời gian làm việc và nghỉ ngơi. Tránh làm việc quá lâu trên máy tính, hạn chế căng thẳng, stress, nên thường xuyên vận động để tăng lưu thông máu. Dành thời gian nghỉ ngắn giữa giờ làm việc mỗi lúc cảm thấy cơ thể mệt mỏi, đau đầu, mất tập trung.

Ngoài ra, có thể sử dụng thêm thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ginkgo Biloba (Vita Of America) với thành phần chính là 60mg cao lá ginkgo Biloba giúp tăng cường lưu thông máu lên não, giảm thiếu máu não, ngăn ngừa nhức đầu, khó ngủ,cải thiện trí nhớ, tăng cường sự tập trung ở người lao động trí óc, nhân viên văn phòng, học sinh trong thời kỳ thi cử..