1. Vì sao mẹ cần bổ sung canxi?

Các chuyên gia y tế cho biết: Canxi đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc hình thành hệ xương, răng cũng như quá trình phát triển hệ thần kinh và tim mạch của con. Con không được bổ sung đầy đủ canxi rất dễ bị còi cọc, chậm phát triển, quấy khóc, ngủ hay giật mình, đổ mồ hôi trộm…Bên cạnh đó, trong quá trình mang thai 9 tháng 10 ngày nếu mẹ bầu không bổ sung đủ canxi, thai nhi sẽ “rút” canxi trong cơ thể mẹ làm sức khỏe mẹ suy yếu, sâu răng, loãng xương, tê chân, mất ngủ…

Do đó, mẹ cần bổ sung canxi đầy đủ theo chỉ dẫn của bác sĩ để đảm bảo cho sự phát triển tốt nhất của thai nhi và bảo vệ sức khỏe của chính mình.

2. Cách bổ sung canxi cho mẹ

Phương pháp hiệu quả nhất để bổ sung canxi cho phụ nữ đang trong thời kì mang thai và cho con bú chính là thông qua các loại thực phẩm tự nhiên đầy đủ dinh dưỡng. Để bổ sung canxi và các dưỡng chất tốt nhất cho em bé thì nên cho bé bú sữa mẹ.

Canxi có thể được cung cấp thông qua bữa ăn hàng ngày với một số loại thực phẩm như: Các món hải sản (gồm tôm, cua, sò, cá), các loại rau (gồm rau diếp, bắp cải, cải xoăn, cần tây).

Thông thường, cơ thể chúng ta chỉ hấp thu khoảng 20% lượng canxi qua thức ăn, còn lại sẽ được bài tiết ra ngoài. Ngoài ra, mẹ bầu cần chú ý cân bằng các nhóm chất khác trong khẩu phần ăn, tránh tình trạng mất cân bằng dinh dưỡng.

Bên cạnh đó, nên bổ sung canxi từ sữa, sữa chua và các chế phẩm từ sữa. Sữa chua ngoài lợi ích về mặt tiêu hóa, còn có thể cung cấp canxi, vitamin D cùng những dưỡng chất thiết yếu khác. Một hộp sữa chua 100g trung bình có chứa khoảng 110mg canxi. Vitamin D trong sữa chua đóng vai trò là “người bạn đồng hành”, giúp canxi được hấp thụ tốt hơn vào cơ thể. Để giúp cơ thể hấp thụ tối đa lượng canxi trong sữa chua, mẹ  nên ăn sữa chua trước khi đi ngủ.

Ngoài việc bổ sung chất bằng thực phẩm còn có thể bổ sung bằng dạng viên uống.

Hiện nay sản phẩm Unical Mama Calcium là sản phẩm uy tín, nổi tiếng và được nhiều mẹ bầu tin dùng

Unical Mama Calcium – Viên uống bổ sung canxi cho mẹ, Giúp tăng tỷ lệ hấp thu trên 90%, bổ sung tối đa hàm lượng canxi cần dùng cho người mẹ. Đối với phụ nữ mang thai và cho con bú, canxi bổ sung không chỉ cho mẹ mà còn cho con, giúp con hình thành xương và răng tốt.

Với các thành phần như AquaminF (Canxi từ Tảo) là một trong những hoạt chất giàu canxi nhất trong tự nhiên, dễ hấp thu giúp ngăn ngừa loãng xương, tái cấu trúc cơ thể.

Ngoài bổ sung canxi hòa tan, sản phẩm còn cung cấp Sắt polymaltose hỗ trợ giảm thiếu thiếu máu và Acid Folic đều là những dưỡng chất cần thiết cho phụ nữ thời kỳ mang thai và cho con bú.

Unical Mama được nhập khẩu nguyên liệu và dây chuyền sản xuất của Nhật, sản xuất tại Việt Nam, sản phẩm đều được cân chỉnh hàm lượng đề phù hợp với nhu cầu, thể chất và cơ địa phụ nữ Việt Nam trước và sau quá trình mang thai. Dạng viên nén tiện dụng, hương chanh thơm mát, dễ uống, dễ sử dụng, có thể nhai trực tiếp.

Hiện Nhãn đang có chương trình hỗ trợ, khi mua sản phẩm các mẹ sẽ được thăm khám, tư vấn dinh dưỡng online miễn phí tại các phòng khám uy tín như momcare, wikimom. Và nhiều ưu đãi các sản phẩm bổ sung cho bé yêu.

3. Lưu ý cho mẹ đang trong thời kì mang thai và cho con bú khi bổ sung canxi

Việc bổ sung canxi cần tuân thủ theo những điều dưới đây để bảo đảm sức khỏe của mẹ:

- Không bổ sung canxi quá liều để tránh gây táo bón, ợ nóng, đầy hơi, khó tiêu.

- Nên uống với nước lọc, nước sạch. Không uống thuốc với nước trà, nước chè xanh.

- Cơ thể chỉ có thể hấp thu tối đa 500 mg canxi trong một thời điểm. Vì vậy, chia nhỏ nhiều lần trong ngày nếu bác sĩ chỉ định mẹ cần bổ sung canxi liều cao.

- Thời điểm tốt nhất để uống canxi là buổi sáng, sau khi ăn sáng khoảng 1 giờ.

Bài viết đã cung cấp và hướng dẫn bổ sung canxi cho mẹ đang trong thời kì mang thai và cho con bú đúng cách hy vọng có thể giúp các mẹ bổ sung đúng và đạt hiệu quả như mong muốn.