Hotline 24/7
08983-08983

Lưu ý cho người mắc bệnh tim mạch

Trời đang chuyển sang khí trời se lạnh của mùa thu. Những lưu ý sau sẽ rất có ích cho những bệnh nhân tim mạch.

 

1. Nhiệt độ quá thấp

 

Các chuyên gia cho biết trời lạnh sẽ làm mạch máu thu co nên những người bị xơ cứng động mạch dễ bị nghẽn tim.

 

Giải pháp: Cách duy nhất là dùng thuốc đều đặn, theo đúng chỉ dẫn của bác sĩ.

 

2. Thói quen sinh hoạt bị rối loạn

 

Tết chính là một trong những nguyên nhân khiến bệnh tim mạch trở nặng do sinh hoạt hằng ngày bị đảo lộn, ăn uống nhiều…

 

Giải pháp: Cố gắng duy trì thói quen đã thiết lập trước đó, ăn uống hợp lý, lựa chọn những thực phẩm tốt cho sức khỏe như mộc nhĩ, nấm hương…để làm món ăn chủ đạo trong ngày Tết. Đồng thời nhớ uống thuốc đúng giờ, đúng liều lượng.

 

3. Vận động quá độ vào sáng sớm

 

Người bị bệnh tim mạch thường phát bệnh vào chiều muộn và sáng sớm, chủ yếu là do huyết áp tăng, nhịp tim nhanh hơn, hooc-môn tăng tiết.

 

Giải pháp: Lựa chọn môn thể thao và thời gian vận động thích hợp

 

Nên tránh hoặc hạn chế tập luyện vào buổi sáng, thay vào đó là 1 thời điểm ấm áp trong ngày; tập các bài tập nhẹ nhàng như tập thái cực quyền.

 


AloBacsi.vn
Theo
Dương Hằng - Dân trí/health.china

Đối tác AloBacsi

Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ

Để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình

Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình

hoàn toàn MIỄN PHÍ

Khám bệnh online

X