Làm gì để cải thiện không khí trong nhà?

Nhiều người nghĩ ô nhiễm không khí chỉ đến từ khói bụi ngoài đường, nhưng thực tế không khí trong nhà - nơi chúng ta ở phần lớn thời gian trong ngày cũng có thể chứa nhiều chất ô nhiễm nguy hại. Từ vật liệu xây dựng, sản phẩm gia dụng đến nấm mốc, khói thuốc lá hay không khí ô nhiễm xâm nhập từ bên ngoài, tất cả đều âm thầm ảnh hưởng đến sức khỏe, đặc biệt là trẻ em, người cao tuổi và người có bệnh nền hô hấp, tim mạch.

Vì sao không khí trong nhà bị ô nhiễm?

Nguồn ô nhiễm rất đa dạng. Một số vật liệu xây dựng cũ có thể phát thải sợi amiăng; sơn, chất tẩy rửa, thiết bị đốt nhiên liệu sinh ra khí độc; nấm mốc và các dị nguyên phát triển khi nhà ẩm; khói thuốc lá thụ động tồn lưu lâu trong không gian kín; và ô nhiễm ngoài trời dễ dàng “lọt” vào nếu nhà ở khu vực đông xe cộ. Những yếu tố này tích tụ theo thời gian, khiến chất lượng không khí suy giảm mà ta khó nhận ra ngay.

Những việc nên làm để cải thiện không khí trong nhà

Trước hết, thông gió là giải pháp đơn giản nhưng hiệu quả. Mở cửa sổ, cửa ra vào khi thời tiết cho phép; bật quạt thông gió lúc nấu ăn hoặc tắm để đẩy khí ẩm và mùi ra ngoài. Song song đó, có thể sử dụng máy lọc không khí phù hợp diện tích phòng để giảm bụi mịn, phấn hoa và một số tác nhân gây dị ứng.

Kiểm soát độ ẩm cũng rất quan trọng. Độ ẩm lý tưởng trong nhà nên giữ khoảng 30-50%. Nếu không gian ẩm, hãy dùng máy hút ẩm, sửa các điểm rò rỉ nước để hạn chế nấm mốc - “kẻ thù thầm lặng” của đường hô hấp. Bên cạnh đó, vệ sinh đúng cách: lau nhà bằng khăn ẩm, hút bụi định kỳ, giảm đồ vật bám bụi để hạn chế dị nguyên và côn trùng.

Đừng quên lắp đặt thiết bị an toàn như báo khói và báo động khí carbon monoxide (CO), đặc biệt ở nhà có bếp gas hoặc thiết bị đốt nhiên liệu. Đây là lớp “cảnh báo sớm” giúp ngăn rủi ro ngộ độc khí.

Giảm ô nhiễm hóa học trong nhà

Hạn chế lạm dụng chất tẩy rửa, thuốc diệt côn trùng, nước hoa xịt phòng; luôn dùng đúng liều lượng theo hướng dẫn. Ưu tiên các biện pháp kiểm soát dịch hại không hóa chất (quản lý dịch hại tổng hợp) thay cho thuốc xịt, máy phun sương. Và điều quan trọng nhất: không hút thuốc hoặc sử dụng thuốc lá điện tử trong nhà; tránh khói thuốc ở không gian chung.

Cải thiện không khí trong nhà không đòi hỏi thay đổi lớn, mà bắt đầu từ những thói quen nhỏ, đều đặn mỗi ngày. Khi không khí sạch hơn, cơ thể cũng “dễ thở” hơn - đúng nghĩa lẫn nghĩa bóng.